Perché dopo i 30 anni si ingrassa? Lo svela la scienza

31 e non può perdere peso

Potrebbero non farti raggiungere i risultati sperati e non farti perdere dunque peso.

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Dieta per dimagrire: errori da non fare Quando si segue una dieta per dimagrire, è opportuno seguire alcuni accorgimenti. Molte persone fanno sacrifici senza ottenere i risultati sperati.

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Questo perché vengono commessi alcuni errori, inconsapevolmente. Dieta dimagrante: cosa non fare Ecco un elenco di semplici accorgimenti da seguire, per rendere efficace una dieta dimagrante.

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Dieta: non saltare i pasti Saltare i pasti, in particolar modo la colazione, è una pessima abitudine. Tutte le diete prevedono almeno 5 pasti al giorno suddivisi in: colazione, spuntino mattutino, pranzo, spuntino pomeridiano, cena.

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Dieta: evitare condimenti eccessivi In ogni dieta bisogna fare attenzione ai condimenti. Questi infatti vanno usati con moderazione. Le diete devono sempre essere equilibrate e contenere pochi condimenti.

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Per le dosi corrette è sempre bene affidarsi agli esperti. Si tratta di convinzioni errate.

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Dieta: attenzione ai cibi light Esistono in commercio cibi light che ingannano. Molte persone infatti li consumano in quantità maggiori considerandoli più leggeri rispetto alla versione normale.

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È inoltre sempre opportuno rivolgersi ad uno specialista per capire quali alimenti introdurre nella dieta e in quale quantità.