Vuoi perdere peso? Allena il cervello, non il corpo

Allenare il cervello a perdere peso

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Perchè i magri sono magri? Ecco la domanda giusta da farsi se vogliamo veramente dimagrire evitando l'ennesima e inutile dieta. Perdere peso senza dieta, proprio come le persone magre, "un sogno" starai pensando, e hai ragione è il tuo sogno, dove imparerai a immaginarti in una nuova te, e al posto della dieta imparerai ad allenare la mente a sentirsi magra Cambiare prospettiva per affrontare un problema è alla base della PNL, non cristallizzandoci su vecchi schemi avremo l'apertura per accettarne di nuovi.

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Le diete normalmente considerano solo l'aspetto dell'alimentazione del corpo dimenticando quella della mente, dell'anima, laddove spesso c'è la fame di autostima, di affetto, considerazione, comprensione Ecco perché le diete da sole non funzionano: perché vanno a modificare il tuo comportamento alimentare ma non toccano le altre sfere che contribuiscono a delineare la tua allenare il cervello a perdere peso.

Perché le diete falliscono nella maggioranza dei casi, e l"effetto Yo-Yo" è lo schema che si ripropone tra una dieta e l'altra? Questo rimbalzare tra il senso di frustrazione e il sacrificio che comporta una dieta data dalla privazione del cibo, ne fa aumentare il desiderio fino a farti arrivare ad abbuffarti sistematicamente alla fine di ogni dieta, con la conseguenza che dopo poco tempo si arriva a pesare addirittura di più.

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Difatti dopo una dieta, al raggiungimento del peso prefissato, come gratificazione a cotanto sacrificio, visto che molte volte proprio per incentivare la dieta del momento dicono "dopo puoi mangiare quanto vuoi", torni a mangiare allo stesso regime e come per magia tutti i chili persi ritornano e con gli interessi al proprio posto, esattamente dove siamo abituati a vederli fai attenzione a quest'ultima frase chi torneremo su dopo. A questo punto il senso di frustrazione aumenta, l'ennesimo fallimento ci fa convincere di non essere in grado di dimagrire, che non dipende da noi, che ci abbiamo provato tante volte e via dicendo Ti do due notizie, la prima è che è recensioni di erbe dimagranti tedesche, non dipende da te.

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Quindi la frustrazione della privazione, se la percepisco come tale intendiamoci, ne farà aumentare il desiderio. La seconda notizia e che per fortuna dipende da te Non puoi pretendere che le cose cambino, se continui a fare le stesse cose.

Albert Einstein Se quello che stai facendo non funziona, se vuoi ottenere risultati differenti devi fare qualcosa di diverso.

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Cosa ti differenzia da loro? Un magro ha un programma di schema mentale acquisito nel tempo esattamente opposto, è abituato a disciplinare la sua alimentazione, ha memoria della sua fisicità come magro, la sua mente non ha memoria di quei chili in più, e anche se li prende magari dopo le feste, la conseguenza è che la sua mente non riconoscendoli non li accetta e quindi tantomeno non dà il permesso di tenerli, anzi suggerirà di sbarazzarsene nel più breve tempo possibile!

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Quindi un magro, non percependo durante una dieta la frustrazione della privazione, non farà aumentare il suo desiderio di cibo. Pochi vero?

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