Le diete per dimagrire

Bob harper di perdita di peso

Garner, un papà rimasto a casa, pesava sterline e la sua schiena lo stava uccidendo.

10 consigli da Bob Harper per perdere peso

Adam Garner, a otto mesi dopo aver iniziato il suo viaggio per perdere peso. Garner aveva provato tutti i programmi di dieta rapida, dai cerotti alle pillole per la perdita di peso, ma niente lo aiutava a mantenere il peso a lungo termine.

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Era depresso e passava la maggior parte della giornata seduto sul divano. Questa volta, ha deciso di cambiare vita semplicemente mangiando cibi sani ed esercitando di più. Ecco i sette passi che ha preso per realizzarlo.

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Trova un gruppo che ti ritenga bob harper di perdita di peso. Grazie al gruppo da divano a 5K, a NataleGarner aveva perso 60 sterline e alla fine ha smesso di fare del male.

Dieta Harper, 20 regole per dimagrire

Anche Garner si è unito a un programma Beachbody che gli ha insegnato come mangiare sano — e come farlo da solo. Stabilire una routine di fitness divertente.

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Rimuovere il grasso dalla schiena Garner ha iniziato il suo viaggio per dimagrire, ha provato un DVD di fitness e ha potuto farlo solo per un minuto prima di tornare sul divano.

Allenamento partner: 3 esercizi impegnativi da fare con un amico Aug. I DVD sono brevi ed efficaci: si impara una routine di ballo in circa 40 minuti e poi si esegue la routine per gli ultimi tre o quattro minuti.

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Garner e la sua famiglia hanno tenuto il passo con questi allenamenti di danza — oggi, stanno affrontando un dvd di country dance. Cambia la tua dieta. Imposta piccoli obiettivi. Oggi, Garner è in calo di sterline!

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Comprendi che devi inserire il lavoro. Devi motivarti.

Oggi ha perso 77 sterline! La moglie di Garner ha iniziato a lavorare e mangiare sano con lui, e oggi ha perso 77 sterline!

La coppia ha attraversato il traguardo nella loro prima gara in 5K.

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  • Celebrity trainer nonché uno dei personal trainer del programma The Biggest Loser, Bob Harper è diventato ormai un volto noto della tv americana, ed esattamente come il suo più celebre collega Chris Powell.
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Proprio questo mese, Garner e sua moglie hanno completato la loro prima gara in 5K!