Dimagrire per cambiare vita? Loro ci sono riusciti | Nanopress

Cambiare la tua vita perdere peso

Essere se stessi: per dimagrire, meglio di una dieta!

Il punto è cercare di migliorare il proprio stile di vita cambiando gli alimenti ma soprattutto cambiando lo stile di vita, le proprie abitudini. In primis inutile pensare di poter dimagrire se vi concedete grossi condimenti su piatti già grassi di per sé. Provate a fare una dieta varia privilegiando le proteine magre, verdura, frutta e frutta secca e poi mi verrete a dire di sentirvi meglio.

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Non pensate di eliminare del tutto i carboidrati, questo è sbagliatissimo, appena proverete ad inserirli di nuovo nella dieta riprenderete tutto il peso perduto. Meglio mangiare poco di tutto, questo è il segreto, senza esagerare con gli insaccati, i formaggi grassi e i dolci.

Dimagrire è cambiare o mutare?

Provate ad eliminare completamente le bibite gassate, sono dannose solo a guardarle. Oltretutto essendo calorie liquide non apportano nessun valore nutritivo, è solo zucchero raffinato allo stato puro.

Cosa ti ha portato a rinunciare, prima o dopo? Se non li hai, forse la tua vita è sovraccarica. Fretta: desiderio di perdere molti chili in poco tempo. Solitudine: il cibo è uno strumento consolatorio, si pensi al pianto del neonato che si placa se attaccato al seno.

E poi, biscotti, biscottini, snack confezionati, questo è letale. Mangiate meno, porzioni più piccole, e mangiate qualcosa che sia cucinato da voi, sempre meglio che mangiare roba piena di conservanti.

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Muoversi Bisogna fare attività fisica, fosse anche la famosa passeggiata giornaliera. Prendete qualcosa per voi, da una penna che vi piace ad una serata al cinema, siate felici dei progressi e vogliatevi bene.

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Perché la regola principale che cerco di inculcarvi da tempo è proprio questa, quella di volervi bene. Non avrete bisogno di altro. E voi?

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Vi volete bene abbastanza? E, soprattutto, cosa avete deciso di mangiare per restare in forma?

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