Alimentazione per un aumento ragionato del Peso durante la Gravidanza

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Sono quasi alla ventesima settimana di gravidanza ed ho preso 5,5 kg!!

Quanti kg è giusto prendere in gravidanza?

Premetto che partivo da un peso forma di 55 kg per 1,67 cm di altezza!! Vorrei confrontarmi con voi e sapere voi quanto avete preso in queste settimane!!

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Leggendo altre discussioni penso di aver messo su già tanto visto che altre di voi hanno scritto di aver preso davvero pochi Kg!! Devo stare attenta ai dolci ed agli zuccheri!! Premetto che seguo una corretta alimentazione, ma le voglie non come perdere peso 20 settimane di gravidanza ed anche le occasioni di mangiare un gelato od uno yogurt con sciroppi vari quelli da yogurteria!!

Il peso in gravidanza

Cerco di stare attenta anche a pane, pasta, patate e legumi Cmq questa cosa del liquido in più mi preoccupa xkè non vorrei avere i diabete gestazionale!! Non vedo l'ora di fare la prossima eco!! Partivo da 1,60 x 54 kg Sono a 59!!! Il fatto è che ho sempre fatto sport e stavo attenta ai carboidrati.

Dieta in gravidanza: secondo trimestre

Ora carboidrati a go go e solo acqua gym Sono disperataaa! Ho sempre fame!!!

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Ma come si fa a resistere??? A me viene un dolore vero e proprio altezza bocca dello stomaco!

Peso in gravidanza: la dieta per non ingrassare

Immagino che alla prox visita verró cazziata! Ciao a tutte! Provo a rispondervi perché, essendo una studentessa di Dietistica al secondo anno, mi confronto spesso ogni giorno nelle sedi di tirocinio con donne nelle vostre condizioni. Ora è il momento di porre maggiore attenzione: alla 20esima settimana ci si trova in un momento delicato, ovvero la crescita del bambino e lo sviluppo della placenta, che giustamente reclamano i propri spazi facendo schizzare l'ago della bilancia.

Come perdere peso in gravidanza: i consigli del nutrizionista

Un fattore-chiave, ma non necessariamente unico, è l'eccessivo aumento di peso che moltiplica la già fisiologica insulino-resistenza presente a partire dal secondo trimestre. Altri fattori son questi: BMI pregravidico superiore a 25, età superiore a 35 anni, macrosomia fetale o diabete diagnosticato in una gravidanza precedente, anamnesi famigliare di diabete di tipo 2 parenti di primo grado.

  1. Quanto peso dovresti perdere settimanalmente
  2. Puoi tranquillamente dimagrire se sei incinta, a meno che tu non sia sottopeso.
  3. Campo di perdita di peso ungheria
  4. Percentuale di perdita di grasso corporeo a settimana
  5. In questo grafico è riportata la media del peso fetale nei diversi momenti della gravidanza.
  6. Dieta in gravidanza: secondo trimestre | cattedraletaranto.it

E' un buon momento per curare l'alimentazione, ma senza affidarsi a piani dietetici scriteriati: la gravidanza NON è l'occasione per dimagrire, e chi si rende conto di aver accumulato anche venti kg a questo step deve riconoscere di aver fatto una mossa alquanto azzardata.

Se avete qualche dubbio o curiosità, contattatemi pure!

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Non temete, lo faccio senza alcun secondo fine Grazie per avermi risposto ed interessarti a questo genere di problematiche!! Il fatto è che da anni sto attenta al mio peso ed ho cercato di avere una gravidanza partendo da un normopeso!!

Grazie mille 1 mi piace - Mi piace 3 maggio alle Io 3 mi piace - Mi piace 3 maggio alle In risposta a Grazie per avermi risposto ed interessarti a questo genere di problematiche!! Grazie mille Figurarsi, per me è un piacere essere d'aiuto.

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Se hai piacere, puoi contattarmi quando preferisci anche per posta privata. Non temere che vi chieda compensi o altro perché non è per questa ragione che scrivo qui; sono una studentessa al termine del secondo anno, e nei limiti delle mie conoscenza cerco sempre di dare una risposta o di chiedere a qualcuno di maggiore esperienza con cui mi trovo a contatto ogni giorno durante il tirocinio ospedaliero.

Chiedete qualunque cosa, e vi sarà dato!

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Un abbraccio a tutte le vostre pance! Ma secondo te posso fare il tapis rouland? Se si a che velocità??

Grazie Finché concerne l'alimentazione, posso risponderti tranquillamente. Ma riguardo l'attività fisica ho poche competenze, questa è una domanda che dovresti fare al ginecologo perché possono rientrarci delle complicanze ostetriche se esegui un'attività scorretta o che interessi eccessivamente le pelvi.

Peso in Gravidanza

Di sicuro non devi farlo ad una velocità sostenuta, impostarlo in modo tale da fare una camminata a passo svelto è già buona cosa. Comunque chiedi.

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Mi piace 12 giugno alle In risposta a Figurarsi, per me è un piacere essere d'aiuto. Ciao radiogaga nel leggere il tuo post, mi sono ritrovata in pieno; ti spiego la mia situazione per avere qualche consiglio alimentare se possibile.

In questo periodo, per le donne normopeso, il peso aumenterà di circa grammi alla settimana. In particolare, i LARN, cioè i Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana, suggeriscono, come già anticipato, un fabbisogno aggiuntivo di kcal al giorno per il secondo trimestre e di kcal al giorno per il terzo trimestre di gravidanza. Questo aumento di energie permette una crescita regolare per il feto. Inoltre, il fatto di rimanere in salute durante la gravidanza non dipende solo dalla quantità di cibo assunto, ma anche dalla qualità. Nel caso in cui, invece, la perdita di peso in gravidanza si renda necessaria, sarà responsabilità del medico ginecologo, assieme ad altri professionisti, valutare il quadro clinico.

Nella prima gravidanza ho messo su 22 kg perché anche non mangiando eccessivamente in alcuni periodi prendevo 1 kg a settimana. Quando feci le curve di carico, quella glicemica era ok, ma quella insulinemica lievemente sopra la norma.

A partire dal secondo trimestre sia la crescita del bambino che l'aumento dei tessuti materni impongo la necessità di incrementare l'introito energetico, ma per una donna normopeso le calorie assunte devono aumentare solo di circa al giorno. È bene limitare il consumo di dolci e di altre fonti di zuccheri semplici, mentre sono consigliate le fonti di fibra utile anche contro la stitichezza e di carboidrati complessiin particolare legumi almeno 3 porzioni a settimana, variando ad esempio tra fagioli, ceci e soiaverdure come melanzane, zucchine, broccoli e carciofi da portare in tavola tutti i giorni a pranzo e a cena, scegliendo preferibilmente quelle ricche di fibrefrutta spuntino ideale e cereali integrali ad esempio sotto forma di fette biscottate, pasta e pane integrale.

La mia ginecologa non diede tanta importanza e alla fine, oltre ai kg ho partorito una bellissima bimba di quasi 5 kg. Mi potresti dare consigli su uno schema alimentare da seguire in queste condizioni?

Mi piacerebbe non superare i 9 kg che già mi sembrano tantissimi. Grazie mille 1 mi piace - Mi piace 12 giugno alle In risposta a Ciao radiogaga nel leggere il tuo post, mi sono ritrovata in pieno; ti spiego la mia situazione per avere qualche consiglio alimentare se possibile.

Grazie mille Ciao incrocina! Innanzitutto vorrei farti i complimenti e esprimerti la mia ammirazione per l'importanza che dai a queste problematiche che hai vissuto nella prima gravidanza e che probabilmente ti affliggeranno in questa: non tutte le donne si rendono pienamente conto di cosa significhi avere il diabete gestazionale, né cosa comporti la macrosomia fetale- soprattutto quando il bambino entra nell'età infantile!

Peso a 20 settimane

Il fatto che la curva glicemica fosse ok ma l'insulinemica no poco importa, vuol dire che nel tuo metabolismo glicidico c'è qualcosa che non torna. Ecco perché solitamente api fat burner effetto collaterale le persone " normali" con iperinsulinemia vengono trattate come diabetici veri e propri.

Partire con 10 Kg in più rispetto al peso-forma ti fa capire che questa volta, a maggior ragione, non si deve assumere troppo peso. Stabilire un massimo di 7 Kg a questo punto mi sembra eccessivo, provare a non superare i Kg mi pare già più reale.

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Come hai detto tu, l'alimentazione che questa nutrizionista a proposito, ti sei accertata delle sue accreditazioni? Adesso tutti si fanno chiamare nutrizionisti, ma pochi ne sanno davvero di nutrizione ti ha proposto è completamente scorretta.

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Che sia diabete o meno aspetteremo il responso della curva da caricoin caso di iperinsulinemia bisogna appunto non stimolare il pancreas a produrre troppo ormone che andrebbe ad abbassare notevolmente la glicemia plasmatica con due conseguenze fondamentali: nuovo stimolo dell'appetito e massiva entrata di glucosio nella placenta con ipernutrizione fetale.

Ci credo che come perdere peso 20 settimane di gravidanza tua bimba fosse nata di quasi 5 Kg ti fecero il cesareo? Comunque sia, alcuni fattori di rischio giocano a tuo sfavore e non è detto che tu non abbia il diabete gestazionale; la prova del nove sarà data dalla curva glicemica.