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Come perdere peso i batteri intestinali. Dieta per riattivare il metabolismo e perdere peso velocemente

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Tempo di lettura: 3 min I batteri intestinali possono inibire la perdita di peso? Non riesco a perdere peso. Un mio amico dice che il mio problema potrebbe essere dovuto ad alcuni batteri che vivono nel mio intestino.

I BATTERI INTESTINALI CHE POSSONO INFLUENZARE IL DIMAGRIMENTO

Posso fare qualcosa per risolvere il problema? È risaputo da ormai un secolo che vari batteri popolano il nostro intestino, tuttavia, per molto tempo, non si è ritenuto che questi organismi svolgessero funzioni importanti per il nostro organismo.

I risultati sono stati sorprendenti; si è visto che i nostri batteri intestinali hanno da a volte più geni di quanti siano presenti nel nostro organismo.

Abbiamo la conferma che il dimagrimento dipende anche dalla nostra flora batterica intestinale. Avere alcuni batteri intestinali favorisce il dimagrimento.

E ancora più sorprendente è stato scoprire che questi batteri producono particolari sostanze in grado di entrare nel nostro flusso sanguigno e influenzare svariate funzioni corporee. In perdita di peso gse parole, i batteri del nostro intestino possono influenzare il nostro stato di salute o di malattia. Ma come possono questi batteri influenzare il nostro peso corporeo? Quando mangiamo, il nostro intestino scompone gli alimenti in piccoli pezzi.

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Solo i pezzi più piccoli vengono assorbiti ed entrano nel nostro circolo sanguigno. Le parti rimanenti degli alimenti, ovvero quelle che non vengono digerite, vengono eliminate come parti di scarto.

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I batteri intestinali aiutano a spezzettare il cibo e alcuni di questi sono particolarmente abili nel farlo. In teoria, quindi, se il nostro intestino è più ricco di questi batteri, il risultato sarà che avremo più difficoltà a perdere peso. Ci sono delle prove scientifiche che dimostrino che la presenza di alcuni ceppi batterici siano davvero in grado di inibire il calo ponderale?

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Ad oggi sono stati condotti moltissimi come perdere peso i batteri intestinali sul microbiota intestinale animale e umano e in vari studi si è effettivamente visto che la presenza di alcuni ceppi batterici è veramente in grado di ostacolare il calo ponderale.

In uno studio, ad esempio, si è visto che trasferendo i batteri di un topo obeso in un topo magro, questo ingrassava; mentre il trasferimento di batteri da un topo magro a un topo che aveva la naturale tendenza ad ingrassare, questo rimaneva magro! In un altro studio, dove sono stati trasferiti batteri intestinali umani di soggetti obesi in topi magri, si è visto che questi ingrassavano; come controprova, il trasferimento di batteri intestinali umani di soggetti magri in topi che avevano la tendenza ad ingrassare, questi sono rimasti magri!

Dieta del microbioma: un esempio di menù Dieta del microbioma: come funziona?

Bisogna tenere presente che anche la dieta è in grado di modificare la composizione del microbiota intestinale. Fra gli alimenti maggiormente in grado di influenzare un microbiota sano troviamo la fibra solubile, alcune gomme, i frutto-oligosaccaridi, i galatto-oligosaccaridi, gli amidi resistenti e i polifenoli, tutti presenti in grandi quantità nella frutta e nella verdura fresca, nei legumi, nei cereali integrali e nella frutta rossa.

Dieta per riattivare e accelerare il metabolismo e perdere peso?

Questa metodica ci permette di capire quali ceppi batterici sono presenti nel nostro intestino e quanti di questi ce ne sono. Una volta caratterizzato il microbiota è possibile intervenire in maniera altamente specifica con la nutrizione e con la terapia probiotica al fine di ristabilire un buon equilibrio di questi microrganismi, migliorando quindi la condizione fisiopatologica del paziente.

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