Nutriti bene, vivi meglio

Convincere il tuo partner a perdere peso

sono sufficienti 6 mesi per perdere peso

Vuoi per la routine quotidiana, vuoi perchè ha attraversato un periodo di stress al lavoro, oppure convincere il tuo partner a perdere peso perchè è una buona forchetta, la pancia cresce. Dolori muscolari, diabete, problemi respiratori e malattie cardiovascolari sono alcuni dei problemi che il sovrappeso porta con sè.

Costanza 36 Esistono diversi modo per comunicare al partner che sta prendendo una "deriva" non proprio salutare a discapito del girovita e sarà consigliabile agire con tempestività onde evitare che i chili di troppo si accumulino.

Affrontare il problema. Sedetevi ad un tavolo e parlate con vostro marito.

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Cambiate le vostre abitudini culinarie. A poco a poco cercate di cambiare le vostre abitudini in cucina.

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Cercate di usare di più il forno che le fritture. Certo una teglia di patate fritte è invitante, ma preparandole al forno otterrete un risultato altrettanto soddisfacente ed eliminerete dalla tavola una gran quantità di calorie e grassi inutili.

Condividi su facebook gpt native-top-foglia-benessere Di solito siamo noi donne ad ossessionarci con la forma fisica, ma a volte sono i nostri partner ad avere bisogno di una bella dieta! Dieta per gli uomini E' vero, l'amore è cieco, la bellezza sta negli occhi di chi guarda Vi capita sempre più spesso di osservare il vostro lui e pensare "Certo che è proprio ingrassato"? Voi lo amereste qualunque fosse il suo pesoma il problema non è solo di aspetto: oltre ad essere antiestetici, quei chili di troppo possono essere anche pericolosi per la salute del vostro uomo.

Come le patate potrete preparare al forno invece che fritti una gran quantità di piatti sia a base di verdura che di carne. Più frutta in casa.

Info sull'Autore X wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Per creare questo articolo, 25 persone, alcune in forma anonima, hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo. Se siamo preoccupati per la salute di una persona cara, è necessario procedere con cautela quando dobbiamo sollevare questo argomento, perché il modo in cui ognuno percepisce il proprio peso tira in ballo una marea di problemi emotivi e di autostima. Tuttavia, facendo in modo che il tuo coniuge acquisisca consapevolezza del suo sovrappeso, è possibile salvargli la vita o, per lo meno, contribuire a migliorare la sua qualità di vita.

Alle volte ci prende un buco allo stomaco, vuoi per un pranzo che non ci ha saziato, vuoi per fame nervosa, e si va alla ricerca in casa di qualcosa da mettere sotto i denti che ci dia nel più breve tempo possibile una sensazione di sazietà. Preparare un bel vassoio di frutta già lavata e metterlo a portata di mano sarà utile a diminuire le calorie quando arrivano questi attacchi di fame.

Potete anche sbucciarla e tagliarla conservandola in frigo, soprattutto in estate le pesche sono un frutto molto adatto allo scopo.

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Controllate le quantità prima di servire in tavola. Cucinate insieme.

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Parlate con il vostro partner. Non date per scontato di sapere esattamente di cosa il vostro partner ha bisogno. Parlate con lui e cercate di capire le sue esigenze e provate a raggiungere un compromesso.

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Non mettetevi contro vostro marito. Proponete una dieta insieme. Andate insieme da un dietologo per stabilire la giusta dieta e affrontatela insieme.

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Confrontatevi ogni giorno ed elogiatevi a vicenda ogni volta che raggiungerete un risultato o un obbiettivo prefissato. Se vuoi migliorare la tua forma fisica, affidati ad un vero professionista che pratica sport a livello agonistico da 20 anni. Ha studiato, continua ad aggiornarsi e da quasi 15 anni ne ha fatto una professione… Dott.

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