Periodo no per Aurora Tropea

Dama perdita di peso

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    Per ottenere degli importanti e, soprattutto, salubri risultati, è assolutamente necessario adottare un salutare e continuativo stile di vita che presenti cambiamenti o miglioramenti a lungo termine nelle proprie abitudini alimentari e nello svolgimento di attività fisica.

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    Come abbiamo detto tali regole sono molto spesso difficili da rispettare, e quando una di esse viene infranta, ecco che i chili di troppo ritornano, e con gli interessi. La maggior parte degli italiani oggigiorno non segue più la celebre e conclamata dieta mediterranearitenuta a livello mondiale come la più salutare e variegata; negli ultimi anni questo ha portato ad un drammatico aumento delle percentuali di sovrappeso, soprattutto tra i più giovani.

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    È consigliabile partire con 30 minuti di attività al giorno, preceduta da 5 minuti di riscaldamento, per poi andare ad aumentare col corso dei mesi.

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