I primi passi - Dimagrire con il ballo: i consigli di Samuel Peron

Dimagrire prima del ballo di fine anno

Come è possibile che si dimagrisca ballando?

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Sei stanca di correre in palestra o di annoiarti sulla cyclette a casa? Prova a perdere peso ballando! Si tratta di un metodo per dimagrire semplice, facile e veloce.

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Come prima cosa bisogna sottolineare che per ottenere il dimagrimento che si desidera è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata.

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Sfatiamo alcuni miti comuni! Il latte fa bene alle ossa?

Mangiare solo proteine fa bene? Fa dimagrire?

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Oggi si sta scoprendo che una dieta molto ricca di proteine è una delle principali cause di aumento di peso. Le proteine inducono la formazione dei fattori di crescita ed è per questo che ne abbiamo bisogno. Perchè ballare fà bene alla salute?

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La musica coinvolge corpo e mente ci rilassa e funge da diversivo per tutti i problemi che ci assillano durante il giorno. Ragazze, anche a me come a tutti ballare piace! Quando abbiamo tempo io e il mio compagno senza vergogne né riserve andiamo in salotto e cominciamo a ballare!

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  • Per smaltire le calorie accumulate durante le feste appena trascorse, puoi lasciarti ispirare dai numerosi video tutorial di Zumba o altri balli disponibili in Rete, usare appositi programmi per console e Pc, o semplicemente attaccare la tua musica preferita e muoverti a ritmo… Scopri i balli da fare a casa per dimagrire!
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Balli latini americani: ottimi per rassodare gambe e glutei, le palestre ormai ne abusano, perché danno riscontri molto positivi e in pochissimo tempo. Muovendosi al ritmo della musica, il corpo con il tempo diventa più agile e migliora anche la coordinazione.

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Inoltre, se balliamo in modo corretto, con la giusta postura e la giusta tecnica, magari supervisionati da un esperto, si possono prevenire problemi articolari e osteoporosi. Ballare fa bene e fa divertire, dedichiamo del tempo al nostro corpo e alla nostra mente, divertiamoci insieme ballando! A presto.

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