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Mantenersi idratati previene molti di questi disturbi, rende la pelle elastica e la muscolatura tonica, combatte la ritenzione idrica e la cellulite ed elimina fastidiosi gonfiori addominali. A differenza di quanto si pensa comunemente si possono consumare anche fredde. Son quindi adatte ad ogni stagione ed essendo completamente naturali non hanno praticamente controindicazioni, ma non se ne deve comunque abusare.

Eccovi di seguito un elenco delle tisane fai da te più conosciute e dei loro benefici. Inutile sottolineare che non trattandosi di farmaci non servono quando il disturbo è di una certa entità ed è comunque sempre buona regola rivolgersi prima di tutto al proprio medico curante in presenza di qualsiasi sintomo. Coprite e lasciate riposare per circa 5 minuti.

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Filtrate e, a piacere, aggiungete un cucchiaino di miele. Bevetene una tazza prima di coricarvi. Ecco come preparare una ottima tisana fai da te.

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Foglie di menta per dimagrire in urdu una tazza la mattina appena sveglie. Filtrate e bevete 1 tazza al giorno.

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Dopo 5 minuti di infusione filtrate il tutto e bevete. Ingredienti: 15 mg di foglie essiccate e tritate di tarassaco, 15 mg di foglie essiccate e tritate di menta piperita, ml di acqua. Lasciate in infusione per circa 10 minuti.

Bevetene due tazze al giorno, mattina e sera.

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Scaldate e lasciate bollire per alcuni minuti. Dolcificate solo con il miele e bevete la tisana caldissima dopo i pasti.

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Ingredienti: acqua 1 litro, melissa 25 gr, menta 25 gr, lavanda 15 gr, luppolo 25 gr, scorza di arancio amaro 10 gr. Preparazione: Mettere in infusione 30 grammi di miscela in un litro di acqua bollente. Lasciare in infusione dai cinque ai dieci minuti, quindi filtrare. Consumare la tisana tre volte al giorno, possibilmente senza dolcificare.

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Ingredienti: una tazza di acqua, uno o due cucchiaini di erba sminuzzata. Ecco la tisana fai da te perfetta per voi, molto utile soprattutto in estate contro i cali di pressione improvvisi. Ingredienti: mezzo cucchiaio di radice di liquirizia, ml di acqua.

Consumatene al massimo tre tazze al giorno. Preparazione: Mettere tutti gli ingredienti in una teiera, versare sopra un litro di acqua calda e lasciare in infusione per minuti. Bevetene una tazza quando vi sentite giù. Se conoscete altre tisane e volete segnalarmele vi aspetto nei commenti!