Tagliata di pollo e patate (light al microonde, il salva cena in 10 minuti!)

Gnocchi al vapore dimagranti

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    Tagliata di pollo e patate light al microonde, il salva cena in 10 minuti!

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    Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 15 Dosi per 4 persone Difficoltà Facile La tagliata di pollo e patate è un secondo piatto di carne molto invitante e super leggero, adatto a qualsiasi tipo di dieta. Con la cottura al microonde potete cuocere le patate per preparare anche gli gnocchi di patateil rotolo di patate farcitola focaccia barese e le focaccine di patate.

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    Questo è un metodo super veloce per evitare i tempi lunghi di bollitura delle patate e la cottura al vapore per il pollo, nel periodo estivo in cui il caldo in cucina è un grosso ostacolo, vi sarà molto utile usare il forno a microonde.

    Preparazione Pulite il petto di pollo privandolo delle ossicine nella parte superiore e dividendolo a metà.

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    Se il petto che avete scelto è gnocchi al vapore dimagranti spesso appiattitelo leggermente con un batticarne o togliendo una fettina sulla superficie con un coltello affilato. Mettete il pollo nel microonde a massima temperatura di solito watt e fate cuocere per 5 minuti circa, lasciatelo poi nella sua acqua fino a quando le patate saranno cotte.

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    Togliete la pellicola dalle patate e sbucciatele con un coltello, tagliatele a fette di 1,5 cm circa e conditele in una ciotola con olio, sale e erba cipollina sminuzzata. Sgocciolate il pollo su un foglio di carta assorbente, tagliatelo con un coltello a fette e conditelo con olio e aggiustando di sale.

    Servite tutto decorando con qualche oliva taggiasca e rosmarino. Varianti Potete aggiungere delle spezie macinate prima di servire paprika dolce o piccante, curry, berberè.

    Menu Menu Finalmente è arrivata la stagione delle zucche! Amore infinito per questo ortaggio, tanto amato quanto temuto dalle persone in cerca della forma fisica o del dimagrimento RAPIDO!