Consigli utili da una ex sovrappeso che ce l'ha fatta

Hai perso peso con t25,

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Ringraziato 0 volte in 0 post Originariamente Scritto da Redangas Ciao a tutti ragazzi, mi presento, mi sono appena registrato nel forum dopo aver deciso di fare le cose seriamente.

Siamo in tanti ad aver perso peso con questo metodo, io in prima persona. Qualche anno fa pesavo decisamente di più, adesso mantengo un peso che mi fa sentire bene anche se diverso da quello proposto dalle tabelle solite.

Non vengono proposte tabelle caloriche o cibi proibiti, tutto si basa sul ricominciare a riconoscere il senso di fame e di sazietà e rispettarlo.

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Ti muovi durante la giornata, oltre alle solite cose che fai ogni giorno? Quanto tempo gli dedichi?

Ti diverti mentre lo fai? Il divertimento è una componente indispensabile se vogliamo installare nuovi comportamenti. Se non riusciamo a convincere la nostra mente inconscia che quello che stiamo facendo è buono per noi ma soprattutto è utile, ci fa stare bene e ci fa divertire, difficilmente riusciremo ad far diventare una nuova abitudine qualcosa di appreso e facilmente replicabile.

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Devo far passare il messaggio che quel tempo che dedico al movimento è tempo speso bene, che mi fa stare bene e soprattutto mi fa divertire.

I modi per fare attività fisica divertendosi sono innumerevoli.

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Forse non ci hai mai pensato ma esistono molte attività diverse che puoi fare alimentando piacere e soddisfazione. Ognuno deve trovare quello che piace e diverte.

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Io ho optato per il T25! Io conosco persone che con questo programma di allenamento hanno fatto letteralmente miracoli. Ti annoi ad andare in palestra e vuoi muoverti a casa tua? Sfidati con il T25!

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