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I migliori piatti pronti per dimagrire

validato dal nostro team medico

Prepara in anticipo il tuo menu per la settimana. Organizzati con piatti dimagranti già pronti Stanchi di sprecare cibo?

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Stanco di chiedere cosa puoi fare per mangiare? Vuoi evitare tutto questo stress? Vuoi bilanciare i tuoi pasti senza dover ricordare costantemente cosa hai mangiato il giorno prima?

un piano alimentare per tutti

Prepara il tuo menu della settimana in anticipo. Come fare?

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Consigli e spiegazioni dal blog Nutrisaveurs. Puoi anche risparmiare tempo, preparando i pasti in anticipo: marinando la carne la sera per il giorno successivo, o preparando grandi quantità da congelare e pianificare la pianificazione della settimana successiva. Compri solo quello che consumi: niente è dimenticato nel retro dell'armadio o nel frigorifero.

In questo modo non interrompiamo la catena del freddo e manteniamo inalterata la qualità degli alimenti durante il trasporto. Abbiamo scelto di affidarci a produttori italiani certificati a filiera corta per ridurre le emissioni.

Niente più disordine! Puoi bilanciare la tua dieta durante la settimana. Preparare in anticipo i tuoi menù ti permette di avere una visione globale della tua dieta e quindi di bilanciarla e diversificarla al meglio. Ad esempio, non sempre accompagniamo i pasti dei bambini con la pasta: ci alterniamo a riso, quinoa, lenticchie o patate.

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Un programma con pasti veloci e facili da preparare aiuta a evitare il cibo spazzatura e i chili che si accumulano. Stabilire i tuoi menu in anticipo è una soluzione!

Lascia il menu visibile, i migliori piatti pronti per dimagrire uno dei tuoi familiari avrà la prodigiosa idea di iniziare a preparare il pasto prima di arrivare!

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Come preparare i pasti in anticipo? Primo passo: elenco! Prima di tutto, devi fare un elenco dei pasti che ti piace mangiare e cucinare e che sono adattati a tutta la famiglia gusto, intolleranza e allergia di ciascuno e al tuo programma della giornata. Pianifica pasti molto veloci il giorno in cui torni più tardi e pasti più elaborati quando hai più tempo. Prova a fare un programma da due a tre settimane per variare i pasti.

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Ricorda che l'obiettivo non è cucinare giorni fantastici ogni giorno. Quindi non esitate a usare verdure o pesce surgelati o in scatola. È anche inutile cucinarli. Pianifica come al solito frutta, yogurt e riserva il dessert cotto per il giorno in cui vuoi farlo.

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Se sono in programma troppe per la settimana: eliminane alcune e tienine solo una o due al massimo. Ricorda di includere i resti durante un pasto durante la settimana tutto sulla tavola, ognuno sceglie quello che vuoleei pasti che farai in quantità e congelerai per la settimana successiva.

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Quindi elenca tutti gli alimenti, ingredientese anche forse un utensile di cui avrai bisogno. Un cuociriso, ad esempio, è un buon investimento: non è necessario seguire la cottura e durante questo periodo si possono fare altre cose fare il bagno ai bambini, tenere traccia dei compiti, rilassarsi. Non farti prendere dal panico!

I pasti sono cucinati ogni settimana dagli chef Orved Spa, leader mondiale nel settore del sottovuoto alimentare. Nella dieta sono presenti anche pasti vegetariani e vegani. I 6 pranzi sono stati costituiti per lo più da un piatto unico di riso o pasta: per esempio reginette integrali al tonno, lasagna con ragù di carne bianca, minestra di riso e lenticchie, ecc… Le cene invece erano costituite da una porzione di carne bianca o pesce accompagnata da contorno piselli, cicoria, bieta, melanzane…. Mi è piaciuto ogni singolo piatto, anche se in alcuni casi ho scoperto sapori e accostamenti a cui non ero abituata per esempio, la menta nel cous cous con pollo al curry o la vellutata di porro. Sarà buono?

Pensa che alla fine realizzerai risparmi in tempo reale e soldi. Dopo poche settimane, chiediti cosa ha funzionato e cosa non ha funzionato e fai un bilancio per perfezionare la tua organizzazione.

Fare la spesa al grammo, pesare i singoli ingredienti, cucinare, lavare i piatti possono davvero essere delle attività pesanti, soprattutto se si lavora fino a tardi o se si ha una famiglia a cui badare, magari ognuno con diete o esigenze diverse. Per questo si ricorre spesso a piatti pronti: non serve nè fare la spesa nè cucinare e nè lavare i piatti e non si crea nessuno spreco. Ma i piatti pronti che potete trovare nello scaffale del supermercato o nella gastronomia vicino casa sono sicuri? Bisogna leggere bene le etichette quando presenti per individuare eventuali ingredienti artificiali, coloranti e conservanti che possono essere trovati nei piatti pronti del supermercato; mentre per quanto riguarda la gastronomia sicuramente non potete essere certi che il metodo di cottura usato sia dietetico uso di olio, sale, etc… seppure con ingredienti di alta qualità. Bisogna quindi affidarsi a specialisti nel settore, cucine specializzate in cucina sana e dietetica con etichette trasparenti senza uso di conservanti e additivi.

È comunque preferibile essere molto precisi per sfruttare tutti i vantaggi di preparare in anticipo i vostri menù. Da Nutrisaveurs puoi acquistarli singolarmente per avere la certezza di un pranzo o una cena equilibrati e gustosi pronti in 2 minuti!

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