Perché la donna fa più fatica a dimagrire? | Marco Masoero

Il periodo di perdita di peso arriva presto. Le 4 conseguenze letali del dimagrimento rapido

Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite.

Fattori Psicologici

Il problema è che purtroppo le persone, bombardate anche dai continui messaggi pubblicitari errati e ingannevoli Perdi peso di qua! In questo modo, facendo riferimento alla sola bilancia, moltissimi finiscono per seguire regimi alimentari estremi, diete fai da te, completamente sbilanciate, chetogenichebizzarre, per non parlare di quelle trovate sui giornali, nei forum, nei gruppi il periodo di perdita di peso arriva presto.

  • Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie.
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  • Dieta per depurare la milza.

La composizione corporea: perdere grasso! Ragionaci su… Secondo te questi due soggetti sarebbero da considerarsi uguali?

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Le donne in particolar modo visto anche il loro cattivo rapporto psicologico col peso dovrebbero mettere da parte la bilancia io direi buttare! Specchio e circonferenze valgono molto più di quel numerino sulla bilancia. Bisogna puntare a perdere centimetri e non perdere peso in linea generale.

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In caso contrario, il rischio è quello di perdere preziosi muscoli, che invece andrebbero difesi con le unghie e con i denti, perché sono quelli che, tra le altre cose, dovrebbero proprio aiutare a consumare il grasso. Qui chiaramente cala il peso sulla bilancia… ma sicuramente non è positivo.

Il mondo è ossessionato dalle diete e dalla perdita di peso, eppure pochi di noi sanno come un chilogrammo di grasso scompaia effettivamente dalle bilance.

Ovviamente il peso cala anche sulla bilancia e velocemente come piace a loro, ma le conseguenze sono pressoché disastrose. Una condizione diffusissima, soprattutto tra il pubblico femminile sempre in cerca del tutto e subitodalla quale diventa poi molto difficile uscire e che porta in seguito a riprendere tutti i kg persi e con tanto di interessi.

Verificato da me personalmente

Il classico effetto yo-yo. In parole molto semplici smetti di dimagrire e vieni assalita dai morsi della fame. Gli adipociti se lo ricordano a che punto erano set point.

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Il corpo è progettato per questo, per andare al risparmio. La cosa principale di cui ci si deve preoccupare è di costruire e mantenere muscolatura e acqua corporea normoidratazionepuntando a perdere solo ed esclusivamente il grasso in eccesso.

Un esempio tra tutti?

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Quello di ridurre drasticamente o rinunciare ai carboidrati! E cosa succede quando si tolgono i carboidrati?

Fattori Fisiologici

Ricordiamo che ogni grammo di carboidrati trattiene dai 2,7 ai 3,5 g di acqua. Capito bene il passaggio? Occhio alla disidratazione!

Lo studio scientifico delle funzioni vitali degli organismi viventi, animali e vegetali, in condizioni normali. Composizione corporea Parlando in generale l'uomo trasporta più massa muscolare, pesa di più e tende a essere più alto della controparte femminile. Un corpo di dimensioni maggiori richiede maggiori calorie. Resistenza alla perdita di peso A causa dell'importanza della donna nella sopravvivenza del genere umano, grazie alla possibilità di riprodurre e dare vita, l'evoluzione ha reso la donna più resistente alla perdita di grasso, dato che troppo poco grasso corporeo è dannoso per la salute e la sopravvivenza umana.

Ora capisci perché anche in questo caso dimagrire miglior wpi per la perdita di peso significa perdere peso? Stiamo perdendo acqua!

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E non farmi pensare poi a quei pazzi che corrono con il k-way, o con il domopak, o con un sacco della spazzatura addosso, sperando in chissà quali miracoli ci sono ancora, ogni anno! Purtroppo non si rendono conto che, oltre ad essere un procedimento totalmente inutile, rischiano di crearsi dei problemi e anche seri!

La sudorazione è un meccanismo naturale di difesa del corpo, che non deve essere coperta o forzata in questo modo.

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I problemi derivanti da questo tipo di pratiche surriscaldanti possono essere molto ma molto seri. Quello non è grasso che cola, è solo acqua! Dimagrire non significa perdere peso: e i muscoli?

Ma se perder peso indica la riduzione totale del peso corporeo, col termine dimagrire, invece si desidera aggiungere qualità ad un obiettivo largamente desiderato.

Quando si perde massa muscolare, cosa che avviene sempre nel breve e medio termine, la situazione è altrettanto disastrosa.

In tal caso, oltre metà del peso che si perde arriva dal povero prezioso muscolo, attraverso un vero e proprio processo di cannibalizzazione. Per questo seguivano regimi dietetici da Kcal al giorno! Roba da mani nei capelli… Non praticavano nessun esercizio fisico.

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