Allattamento naturale: vantaggi per mamma e bimbo

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Infatti, quest'ultimo deve essere abbastanza sostanzioso per nutrire il neonato nel miglior modo possibile.

L'angolo per l'allattamento Le madri che allattano al seno hanno bisogno mediamente di calorie giornaliere supplementari per garantire una nutrizione adeguata al proprio bambino e a se stesse. Se la nutrice è sovrappeso, il fabbisogno calorico potrebbe essere inferiore poiché l'organismo utilizza il grasso in eccesso.

L'affaticamento e un'alimentazione insufficientemente bilanciata possono impoverire il latte materno e complicare l'allattamento. In queste condizioni, degli integratori alimentari naturali possono aiutare ad apportare i migliori benefici possibili all'allattamento. Il DHA omega 3 migliora le funzioni cognitive del bambino Gli omega 3 sono degli acidi grassi essenziali, noti per la loro capacità di regolare i livelli lipidici nell'organismo.

Assumerne uno, il DHA, è noto per migliorare le funzioni cognitive del bambino allattato al seno, nonché la sua acutezza visiva 1.

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Gli omega 3 si trovano naturalmente nei pesci grassi, ma le giovani madri possono anche sottoporsi ad integrazione direttamente con degli integratori a base di olio di pesci come Super Omega 3particolarmente biodisponibile per l'organismo.

Per migliorare la loro digeribilità, si consiglia piuttosto di assumerli durante i pasti.

Lo iodio, per evitare una carenza nella madre e nel bambino Gli integratori alimentari di iodio possono essere raccomandati in caso di carenza di iodio. Infatti, questa carenza crea un rischio di ipotiroidismo e quindi di ormoni tiroidei insufficienti. Il bambino corre il rischio quindi di un rallentamento della crescita e di un'insufficienza nervosa e mentale.

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Opta idealmente per iodio puro e naturale, ad esempio con Natural Iodine. Secondo la tradizione, il cardo mariano stimolerebbe l'allattamento Il cardo mariano è una pianta selvatica ricca di silimarina, un potente flavonoide con molteplici proprietà sull'organismo. Eserciterebbe in modo particolare un ruolo notevole sulla salute del fegato e del sistema digestivo.

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Tradizionalmente, integratore dimagrante per madri che allattano silimarina è anche considerata come un "galattogeno". Gli erboristi infatti le attribuivano il potere di stimolare l'allattamento, permettendo alla madre di avere abbastanza latte per nutrire il suo bambino.

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Anche se alcuni studi vanno in questa direzione 3si noti che questa proprietà non è stata dimostrata scientificamente. La silimarina si trova facilmente sotto forma di un integratore alimentare ad esempio John autore dimagrante. Calcio e vitamina D per ricostruire il capitale osseo della giovane madre Le donne vedono la loro densità ossea sgretolarsi durante la gravidanza: hanno bisogno di più calcio dopo la nascita del bambino.

Infatti, le donne che hanno appena partorito sono spesso carenti di vitamina D, ma quest'ultima aiuta a facilitare l'assorbimento del calcio nelle ossa.

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Dimagrire dopo il parto al seno è un momento speciale nella vita di una madre e del suo bambino.

Un'alimentazione equilibrata e soprattutto senza dieta restrittiva li accompagnerà per trarne il massimo beneficio.

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Degli integratori naturali ben scelti daranno anche una mano alla madre in modo che il bambino cresca sano. Bibliografia Actualisation des apports nutritionnels conseillés pour les acides gras.

ANSES, Consulté en mars La supplémentation en iode pour les femmes avant, pendant ou après la grossesse, Cochrane.

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Mis à jour en mars Laura A. Basile, Sarah N. Taylor, Carol L. Wagner, Ron L. Horst, and Bruce W. Breastfeeding Medicine. Mar

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