Perdita di peso non volontaria: cause, sintomi e pericoli

La mia perdita di peso è molto lenta. Non dimagrisco più!

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    Non riuscire a perdere peso: 6 errori comuni Parliamo spesso di metabolismo lento o veloce come una funzione del nostro organismo che ci piacerebbe controllare per favorire la perdita di peso.

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    È certamente vero che una volta raggiunta la mezza età il nostro corpo cambia e diventa più difficile eliminare i chili di troppo, ma esistono alcune strategie che ci possono aiutare. Sono molti i fattori in grado di favorire questo dinamismo, questa energia interna che ci permette di migliorare un metabolismo lento.

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    Oggi vi diamo 5 semplici consigli che vi saranno di grande aiuto in questo senso. Non uscite mai di casa senza aver fatto colazione e, soprattutto, non andate a letto senza cena.

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    Distanziare troppo i pasti significa sottoporci a bruschi cali di zuccheri, a stanchezza e, a lungo andare, ad avere un metabolismo lento. Occorre mangiare nelle giuste quantità e offrire a noi stessi piatti variati ed equilibrati.

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    Potete concedervi un piatto piccante due volte a settimana. In questo modo, riuscirete a dimagrire in modo sano, avendo ovviamente cura della vostra alimentazione complessiva.

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    Segnatevi, quindi, questa lista con le migliori fonti proteiche che aiutano a rafforzare i muscoli e ad accelerare il tasso metabolico: ceci.