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La minzione aiuta nella perdita di peso

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    Questa patologia episodica o stabilizzata che sia è favorita da comportamenti alimentari e stili di vita non corretti. Una dieta sbilanciata, troppo ricca in zuccheri e grassi, e la scarsa attività fisica possono predisporre, inoltre, a malattie metaboliche obesità, diabete, etc.

    Tuttavia, un bicchiere di vino preferibilmente rosso al pasto è concesso; Acqua. Caffètè, cola, cioccolato e prodotti che contengono caffeina e teina in genere.

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    È importante che tali cibi non siano evitati completamente, ma consumati con moderazione e preferibilmente nella prima parte della giornata; Peperoncinopepe, alimenti piccanti, spezie, etc. Tra le verdure, privilegiare quelle di stagione e in particolare quelle a foglia verde larga, oppure quelle rosse contenenti licopeneun carotenoide fondamentale ad esempio per la protezione della prostata; Frutta, mangiarne 3 porzioni al giorno.

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    Se commestibile e ben lavata, è bene mangiarla con la buccia. Pesceimportante fonte di Omega-3, da consumare almeno 3 volte a settimana; Alimenti integrali riso integrale, pasta integrale, pane integrale, etc. Valori superiori a 25 indicano invece una condizione di sovrappeso oppure di obesità, a seconda dei casi.

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    Annotare tutti gli eventi che possono essere collegati con il disturbo di continenza, anche se non sembrano importanti es: funzione intestinale, attività sessuale, cibi assunti, quantità di liquidi, farmaci, attività fisica svolta, etc. Aumentare la potenza di questa muscolatura rende più facile controllare la vescica. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dati dal proprio medico curante.

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    Autore: Dr.