Squash, lo sport brucia-grassi che non ti aspetti!

Lo squash ti aiuta a perdere peso, Squash, lo sport brucia-grassi che non ti aspetti! - cattedraletaranto.it

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    Ebbene questo sport sembra ideale per dimagrire e tonificare gambe e glutei. Non resta che scoprire tutti i benefici di uno degli sport più salutistici!

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    Giocare a squash- foto squashpoint. Fu la scuola di Harrow a dare i natali a questo sport di racchetta con una pallina di gomma molto simile al tennis, una disciplina oggi riconosciuta e tutelata dalla FIGS — Federazione Italiana Giuoco Squash.

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    Secondo le regole di squash, il gioco prende vita su un campo rettangolare che ospita due o quattro giocatori intenti a destreggiarsi in maniera alternata nello spazio a disposizione per colpire la parete frontale al di sopra della riga, senza far cadere la pallina a terra per più di una volta per giocatore. Benefici squash Lo squash è un toccasana per corpo e mente, proprio come qualsiasi altro sport.

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    Quali sono i benefici legati a questo sport? Riduzione del grasso — Bastano più o meno 20 minuti per correre quasi come se ci si stesse preparando per le olimpiadi e per bruciare calorie.

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    Forza, coordinazione, flessibilità — Ogni gruppo muscolare del corpo viene coinvolto nei movimenti e questo favorisce forza e rapidità e migliora coordinazione, agilità, equilibrio e tempi di reazione. Benessere mentale — La possibilità di prendere decisioni strategiche per colpire la pallina con la racchetta da squash migliora la coordinazione di vista e mano, potenzia i riflessi e infonde un enorme senso di fiducia in se stessi.

    Ma nessuno di questi sport ti farà bruciare quanto lo squash!

    Diverte — Il gioco di squadra risulta divertente e competitivo, un vero e proprio toccasana per i rapporti interpersonali. Squash e dimagrimento Ma cosa rende lo squash uno sport perfetto per dimagrire?

    Questo significa che giocare a un match da 21 punti al mattino è possibile stimolare il metabolismo e perdere peso più velocemente.

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