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Mangiare solo caramelle perdere peso

Sentiamo spesso parlare di queste piccole caramelline che, da quello che continuamente ci viene detto in tv, non contengono grassi.

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Ma siamo sicuri? Tali caramelle, vengono chiamate anche sugar free, che in lingua inglese significa appunto mangiare solo caramelle perdere peso zucchero. Non esistono solo caramelle senza zucchero ma vi sono anche diverse aziende che si occupano della produzione di chewingum, ossia di gomme da masticare.

Qual è il loro effetto sul nostro corpo? Meglio caramelle senza zucchero alla frutta o alla menta?

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Cerchiamo di rispondere a tutte queste domande. Iniziamo col dire che il gusto della caramella non ha nessun tipo di influenza.

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Le caramelle senza zucchero contengono, seppur in piccolissima quantità, di gran lunga inferiore alle comuni caramelline, sia gli zuccheri che il sodio ed alcuni additivi vari. Questo cosa significa?

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Che qualora si consumasse una sola caramella, saltuariamente, si potrebbe giovare della possibilità di vedere i morsi della fame allontanarsi. Mangiare grandi quantità di caramelle sugar free potrebbe addirittura equiparare le calorie contenute in una barretta di cioccolato, in alcuni casi tale numero di calorie potrebbe essere anche superato.

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Cosa fare quindi? Il numero di caramelle ingerite deve essere sempre sotto controllo. Bisogna limitarsi e monitorarne il consumo.

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Le calorie ingerite, se pur pochissime, sommandosi vanno a diventare tante, anche troppe. Un buon consiglio, da utilizzare appena si capisce che si sta oltrepassando il limite sulla quantità di caramelle senza zucchero ingerite ogni giorno, è quello di utilizzare delle valide alternative, possibilmente naturali, che siano salutari e ipocaloriche.

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Si consiglia quindi di fare delle piccole pause mangiando della frutta secca, delle carote, uno yogurt o dei cracker integrali.

Per quello che riguarda gli altri alimenti invece, tra la frutta secca troviamo pistacchi, noci, pinoli e mandorle, tutti alimenti naturali, ricchi di zinco, magnesio, acido folico e vitamina E.

Le caramelle senza zucchero durante una dieta possono far bene come possono far male.

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  • Anche se è difficile tenere traccia statisticamente della percentuale di persone che riescono a mantenere il peso, la psicologa clinica Lavinia Rodriguez, una specialista nella gestione del peso, in un articolo di TampaBay.

Il tutto dipende dal numero consumato. Non esagerare potrà sicuramente essere utile per alcuni, non utilizzarle affatto sarà ancora meglio.

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