Non riesco a dimagrire nonostante la dieta: ecco 10 motivi

Motivo per cui non perdi peso. Gli insospettati motivi per cui non riesci a perdere peso | superEva

Si tratta di una buona abitudine che aiuta a mangiare in maniera consapevole, aiutando pure perdere peso.

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È più semplice a farsi che a dirsi: basta mangiare senza distrazioni, assaporando ogni boccone, ascoltando attentamente i segnali che il cervello invia quando non si ha più fame. Il trucco sta nel mangiate senza tv accesa o smartphone sul tavolo; masticare lentamente; soffermarsi sugli odori e sui sapori.

Infine quando sopraggiunge la sazietà si deve smettere di mangiare, bevendo un sorso di acqua.

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Non riesco a dimagrire: sicuri di aver scelto la dieta giusta? Non tutte le diete vanno bene per chiunque, deve corrisponde a ritmo di lavoro e di tempo libero, alle preferenze alimentari e ai bisogni nutrizionali.

Questo significa che il tuo organismo brucia sempre meno calorie fino a raggiungere la fase in cui le calorie introdotte e quelle bruciate coincidono. È qui che il peso entra in una fase di stallo. Se vuoi perdere peso a lungo termine, ti consigliamo sempre un deficit calorico moderato tra le e le calorie.

Si tratta di istinto alla sopravvivenza, innato in noi come in qualsiasi altro essere vivente. Se volete andare sul sicuro, optate per la dieta mediterranea: mangerete in maniera sana ed equilibrata, godendo inoltre di quella linea tutta curve che il mondo ci invidia.

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Non riesco a dimagrire: e se non bevessi abbastanza acqua? Se non bevete abbastanza liquidi, corpo e mente ne risentiranno in maniera molto seria.

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Quindi corre ai ripari facendo scorta di energie. Metabolismo lento?

Il vero motivo per cui non riesci a dimagrire