Nella combustione dei grassi. Bruciare i grassi: errori, trucchi e consigli

Il metabolismo lipidico per una maggiore economia

La carnitina è un biovettore elemento di trasporto che viene sintetizzato nel fegato — e allo stadio preliminare nei reni — dagli amminoacidi essenziali lisina e metionina. Essa ha la funzione di molecola vettore per il trasporto di acidi grassi a catena lunga attraverso la membrana interna dei mitocondri.

Poiché la L-carnitina ha la funzione di carrier, una sua carenza comporta una riduzione nello smaltimento degli acidi grassi nella matrice mitocondriale. Inoltre, la L-carnitina, in qualità di substrato della carnitina palmitoiltransferasi CPTsvolge un ruolo centrale nella regolazione del metabolismo dei grassi e dei carboidrati.

Sono coinvolti anche il metabolismo dei carboidrati e quello delle proteine. Come conseguenza potrebbero presentarsi un ridotto tasso glicemico e una maggiore degradazione delle proteine.

Questo crea una netta sensazione di fame nel tuo corpo che colpisce il tuo metabolismo. Per ottenere i migliori risultati nella combustione dei grassi, è consigliabile che solo ogni due o tre settimane per ridurre l'apporto calorico. Inoltre, il tuo metabolismo non è influenzato. Jim Stoppani spiega la relazione tra metabolismo e combustione dei grassi: sebbene la nostra società oggi abbia abbastanza cibo a disposizione, i nostri corpi sono progettati per immagazzinare quanta più energia possibile per i tempi difficili. Il corpo svolge questo compito regolando il metabolismo dell'apporto calorico.

Esso ha mostrato che un'integrazione alimentare con mg di L-carnitina al giorno in combinazione con un training motivazionale è sufficiente per avere una significativa riduzione di peso nei soggetti in sovrappeso. In 4 settimane tutti i partecipanti allo studio hanno perso in media g di grasso corporeo senza modificare l'alimentazione e il livello di attività fisica.

Il giro vita si è ridotto mediamente di 1,3 cm. Inoltre la glutammina riduce il desiderio di zuccheri e alcool. La vitamina B è un grande aiuto per dimagrire perché quasi tutte le vitamine B stimolano la combustione endogena dei grassi.

Inoltre, esse sono nella combustione dei grassi vero e proprio nutrimento per i nervi — elemento da non sottovalutare per coloro che desiderano dimagrire. Le vitamine B riboflavina B2niacina B3acido pantotenico B5biotina B7 e cobalamina B12 sono perdita di peso turbosonica del funzionamento del metabolismo e stimolano lo smaltimento del grasso corporeo.

La vitamina B2 agisce in modo particolarmente veloce nei confronti della combustione dei grassi poiché trasforma rapidamente proteine, carboidrati e grassi in energia. Sostiene il corpo nella lavorazione dei grassi e dei carboidrati ed è fondamentale per il funzionamento del metabolismo proteico.

Gli amminoacidi possono svolgere i loro importanti compiti nel metabolismo dei grassi solo con un sufficiente apporto di zinco.

Fonti 1Rudman, D. Current Pharmaceutical Biotechnology pp.