14 motivi condivisibili per cui non riesci a dimagrire (e come rimediare)

Perché non hai bisogno di perdere peso, 5 motivi per cui non riesci a perdere peso (anche se mangi bene)

Ogni corpo è meravigliosamente unico, ogni persona è un individuo a sé, con i propri personali squilibri e debolezze.

perché non hai bisogno di perdere peso

Ciascuno di noi metabolizza e utilizza i nutrienti in modo diverso. Ciascuno di noi ha una vita, dei ritmi e dei bisogni diversi.

perché non hai bisogno di perdere peso

Qualcuno ha un sistema già perfetto ed efficiente, qualcuno invece ha una debolezza di base a cui deve dare la priorità per poter ottenere i risultati desiderati. Vediamo quali sono i principali ostacoli che potrebbero impedirti di ottenere i risultati di salute e di forma fisica che desideri, anche se mangi bene: 1.

E hai quindi messo in pratica - oppure visto farlo ad altri - il primo gesto naturale e spontaneo: la riduzione delle quantità di cibo nel tuo piatto. Parlavamo di diminuire le quantità di cibo che mangiamo: stiamo sostanzialmente attuando - o pensando di attuare - una riduzione calorica o una dieta ipocalorica, introducendo minore energia di quello che sarebbe il nostro fabbisogno corporeo. Il problema è che con le diete ipocaloriche si perde peso per un po' ma poi ci si blocca, aumentando solamente la frustrazione.

Genetica La Nutrigenetica indaga su come alcune mutazioni genetiche possano causare un bisogno di determinati nutrienti. Con una metilazione più bassa sei più vulnerabile alle tossine e hai maggiori rischi di contrarre alcuni tipi di malattie.

DIMAGRIRE VELOCEMENTE GAMBE e PANCIA

Squilibri intestinali Il tuo sistema gastrointestinale è una colonia intelligente e diversificata di cellule e batteri. Se il tuo intestino non è al massimo della sua salute il tuo stomaco sarà sempre grasso, il tuo corpo si riempirà di tossine e perdere peso sarà sempre difficile per te.

Per questo è fondamentale riequilibrare la flora batterica intestinale, prima di qualsiasi altra cosa.

perché non hai bisogno di perdere peso

I probiotici aiutano il tuo apparato digerente a funzionare al meglio, ad assorbire il massimo nutrimento dal cibo e a rafforzare il sistema immunitario. Stress Oggi quasi tutti siamo stressati, per diversi motivi.

perché non hai bisogno di perdere peso

Famiglia, lavoro, figli… anche se li amiamo spesso ci mettono a dura prova e diventano fonte di ansia e di stress. Al contrario, alcolici, caffeina, sale, cibo processato, zucchero e glutine, sono causa di stress.

perché non hai bisogno di perdere peso

Ci sono poi delle abitudini errate che stressano il corpo: diete molto povere.