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Perdere il grasso della coscia mentre si è seduti. Eliminare le culotte de cheval: perché è importante cominciare d'inverno

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    Melarossa ti propone 10 esercizi per interno coscia facili ed efficaci che puoi fare a casa tua per ottenere cosce toniche!

    perdere il grasso della coscia mentre si è seduti

    Texture in crema ricca, la sua consistenza si modifica durante l'applicazione fondendosi sulla Abbinato a delle creme specifiche interno coscia, ti regalerà cosce più toniche entro questa estate! Annuncio pubblicitario Il circuito è composto da 10 esercizi da realizzare in sequenza e da eseguire 4 volte a settimana. Dopo ogni sequenza, fai una pausa di qualche minuto e ripetilo altre due volte.

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    Set di pesi disponibili: Verde — 2x0,45kg. Facile da usare: la chiusura regolabile in velcro assicura una calzata personalizzata alla caviglia, Acquista su Amazon Per il tuo allenamento non possono mancare i pesi da caviglia.

    Dopo 2 settimane, puoi passare a 4 volte e dopo un mese noterai i risultati!

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    Una raccomandazione importante: durante il circuito, concentrati sul respiro e ricordati di espirare quando fai lo sforzo e di portare la pancia in dentro. Per tutti gli esercizi in piedi, attenzione a non inarcare la schiena.

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