La dieta di 14 giorni di Nigel McDermott: via 3 chili | Perdere massa grassa

Perdere peso velocemente in 14 giorni

Si chiama Haylie Pomroy ed è la nutrizionista delle star.

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Perché ne parliamo? Perché, grazie ai suoi consigli, ha rivoluzionato la vita di chi è sempre a dieta. Con i suoi suggerimenti — 10 per la precisione — ha tirato fuori una strategia pazzesca per dimagrire.

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  • È fondamentale, prima di iniziare a seguire dei principi alimentari di questo tipo, sentire il parere del medico di fiducia, per analizzare le condizioni di salute personale e allo stesso tempo per comprendere se una dieta dimagrante di questo tipo possa essere realmente efficace per dimagrire in una settimana o comunque in poco tempo.

Lei è una tosta: ha scritto decine di libri che sono stati tradotti in tutto il mondo. Perché piace?

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Perché non impone regimi restrittivi ma aiuta le persone a dimagrire in modo duraturo in breve tempo. In base al risultato ottenuto, Haylie Pomroy delinea tre profili di intervento a ciascuno dei quali corrisponde una mappa nutrizionale da seguire per due settimane, una tabella dettagliata in cui per ogni giorno viene indicato il tipo di alimento da perdere peso velocemente in 14 giorni e in che quantità.

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Ma vediamo nel dettaglio quali sono i suoi consigli. Continua a leggere dopo la foto 1 Mangiare 35 volte a settimana.

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Il motivo? Mangiare 35 volte a settimana aiuta a stimolare il metabolismo e bruciare grassi velocemente. Vietato saltare i pasti o gli spuntini.

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Quindi la colazione non va saltata per nessuna ragione. Tranne, naturalmente, quando dormite.

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Se si mangia ogni due ore il metabolismo resta bello sveglio. E comunque non fate mai passare più di 4 ore. Continua a leggere dopo la foto 4 Seguite il programma per 14 giorni.

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Il che significa che se già dopo una settimana siete soddisfatti non dovete accontentarvi. Il programma va seguito fino alla fine. In questo modo, oltre ad aver perso peso, riuscirete anche a mantenere il peso raggiunto.

La dieta di 14 giorni di Nigel McDermott: via 3 chili

Il vostro programma ha le settimane divise in 4 e 3 giorni oppure in 3 e 4, con uno stile alimentare per la prima parte della settimana e un altro diverso per la seconda metà. Questo favorisce il dimagrimento.

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  • Invece, ecco che è piombato all'improvviso quell'invito irrinunciabile, che sia un party esclusivo, una festa in cui c'è proprio quel tipo che ci incuriosisce o un invito all'ultimo momento di una cara amica che non vediamo da anni, il risultato finale è sempre uno: quei rotolini in più sul girovita che avevamo deciso di ignorare, tornano a fare capolino prepotentemente e ci ritroviamo sempre con lo stesso obbiettivo, perdere peso in poco tempo.

Ma come si calcola quanta acqua bere ogni giorno? Con un calcolo semplice: 30 ml per ogni chilo di peso corporeo.

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Continua a leggere dopo la foto 7 Quando possibile, scegliere il biologico in modo da ridurre il più possibile i pesticidi e le sostanze di sintesi.

Lo sapevate che le sostanze chimiche utilizzate fx15 perdita di peso agricoltura sono interferenti metabolici?

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Anche il giorno è importante.