Come dimagrire velocemente per l'estate: la dieta lampo

Perdita di peso in un estate, Perché in estate è più facile dimagrire

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    Il segreto per dimagrire in estate Ecco perché in estate è più facile dimagrire: 5 buone ragioni Prima di indicare i motivi che rendono più facile perdere peso in estate, mi preme fare alcune importanti premesse: ogni individuo è unico per cui non ci sono formule magiche per dimagrire, le cause del sovrappeso possono essere ricercate nel tipo di alimentazione o in altri ambiti che coinvolgono lo stile di vita, le abitudini ma anche la sfera emozionale, adottando uno stile di vita sano ed uno stile alimentare in sintonia con la natura qualunque tipo di problematica, anche quelle di sovrappesopotrà essere gestita la meglio.

    A questo punto passiamo in rassegna i fattori che in estate possono favorire la perdita di peso e anche un vero e proprio dimagrimento.

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    Per questo motivo, generalmente in estate si ha meno appetito e si è maggiormente attratti da alimenti freschi e crudi, come verdura e frutta. Non illudetevi che sudare vi faccia dimagrire perché ci fa solo espellere liquidi. Quando siamo di buon umore siamo meno propensi a rimpinzarci di cibo e siamo invece più predisposti a muoverci, a uscire di casa, e fare attività fisica.

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    Al contrario nelle stagioni fredde, con meno luce e giornate buie, molte persone soffrono di temporanei cali di umore che possono portare a consolarsi con cibo di cui non si ha effettivamente bisogno. Tipicamente si tratta di junk food che è proprio perdita di peso in un estate tipo di cibo che ci fa ingrassare e poi ammalare. Il segreto per dimagrire in estate Tenete presente che il segreto è sempre quello di mantenere uno stile di vita sano.

    Scegliendo cibi semplici, frutta e verdura fresca e di stagione, Mangiando il meno possibile di sera e possibilmente mai dopo le 22, ovviamente, salvo eccezioni e occasioni conviviali.

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    Riservando del tempo per svolgere attività fisica, anche light, come la camminata veloce o gli spostamenti in bicicletta. Riducendo il consumo di junk food e di bevande dolci e alcoliche.

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    Le informazioni contenute in questo articolo sono da intendersi a puro scopo informativo e divulgativo e non devono essere intese in alcun modo come diagnosi, prognosi o terapie da sostituirsi a quelle farmacologiche eventualmente in atto.

    In nessun caso sostituiscono la consulenza medica specialistica.

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