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Perdita di peso per i triatleti ironman

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    Se dovessi riassumerla in poche parole direi che le più azzeccate sarebbero costanza, motivazione e forza di volontà! Come raggiungere quindi l'obiettivo?

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    Anche più alte nei periodi in cui doveva affrontare allenamenti più lunghi o intensi. Siamo passati da sedute a settimana di allenamento a alla settimana a distanza di un anno, con una devozione pazzesca a volte anche doppi allenamenti.

    Una costanza non da tutti.

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    Non ha mai mollato, non si è mai scoraggiato. Preciso ed impeccabile.

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    Direi che è stato quasi facile. Dato che immagino la vostra curiosità, vi lascio qualche dato: Peso iniziale 99,2 kg ad aprile a 74,4 di aprile è arrivato anche a 71,9 kg ma di comune accordo abbiamo preferito ritornare a 74 kg.

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    Lo storico del peso potrete vederlo nell'immagine allegata. Aprendo invece l'immagine con il referto impedenziometrico, potrete ammirare il cambiamento nella sua composizione corporea: guardando le frecce noterete come la perdita di peso sia principalmente a carico della massa grassa freccia blu e in parte anche da liquidi, mentre la masa muscolare è rimasta praticamente invariata freccia rossa.

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