Dieta per obesi: le cose da sapere se devi perdere tanto peso

Perdita di peso per obesi

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Sovrappeso e obesità rappresentano un problema crescente di salute e continua è la ricerca di nuove strategie per la riduzione del peso corporeo. Spesso per la perdita di peso si ricorre anche ad integratori alimentari o a preparazioni galeniche magistrali.

Migliorare la fiducia in sé stessi o le relazioni interpersonali: non richiedono necessariamente una perdita di peso corporeo.

A differenza dei farmaci sopra citati, i principi attivi prescritti nei galenici magistrali a scopo dimagrante non hanno indicazioni terapeutiche specifiche approvate per il trattamento di sovrappeso e obesità; mentre gli integratori alimentari sono dei prodotti alimentari che non hanno alcuna indicazione terapeutica per il trattamento di nessuna patologia. In entrambi i casi il ricorso a tali prodotti, per il trattamento di sovrappeso perdita di peso per obesi obesità, non è supportato da prove di efficacia clinica e il loro profilo di sicurezza non è definito.

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Per le prescrizioni galeniche magistrali a scopo dimagrante è stato predisposto dal Ministero della Salute un monitoraggio sull'uso e sulla sicurezza effettuato dall'Istituto Superiore di Sanità. In presenza di sovrappeso e obesità, la strategia consigliata è quella di associare a un piano dietetico personalizzato, formulato da un medico nutrizionista, un livello di attività fisica adatto alle proprie capacità e al proprio stato di salute.

La massa magra è quella metabolicamente attiva sono soprattutto i muscoli che consumano energia quindi una sua perdita non permetterà all'individuo di consumare più energia.

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A loro volta, questi benefici psicologici si traducono in un maggior impegno della persona a perseguire abitudini di vita sane e programmi di calo ponderale 4. Pur essendo spesso usati in modo analogo, le locuzioni attività fisica, esercizio fisico, allenamento, sport hanno in realtà un significato diverso.

Quindi qualsiasi attività quotidiana che viene compiuta sul lavoro, o nella vita domestica, o in attività ricreative rientra in questa definizione.

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I valori indicati si riferiscono a soggetti sani, senza condizioni mediche specifiche Le evidenze in letteratura ci dicono invece che la dieta più efficace è quella personalizzata sulla base delle caratteristiche del soggetto obeso o in sovrappeso in modo tale da permettere una sua adozione a lungo termine, soprattutto nel caso del paziente obeso che dovrà seguire il regime dietetico indicato per tutta la sua vita.

Bibliografia Human energy requirements.

Il concetto di rigidità riferito ad una dieta è un valore assoluto quando si prescrivono diete forzatamente ipocaloriche pari o inferiori a calorie per il resto è un concetto relativo visto le differenti misure del dispendio energetico che si riscontrano nei vari soggetti. Pertanto le calorie possono essere tante, poche o normali a seconda dei soggetti di riferimento. Compromissione della composizione corporea La perdita di peso, che spesso viene associata al dimagrimento, in realtà altro non è che perdita di massa corporea ovvero la perdita di tessuto adiposo, massa muscolare, massa cellulare, acqua.

Exercise for overweight or obesity. Cochrane Database Syst Rev. Published Oct Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review. Physical Activity and health in Europe: evidence for action.

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