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Tieni traccia dei tuoi progressi 1. Ora, imposta alcuni obiettivi di perdita di peso realistici grazie ai quali puoi eseguire facilmente tutte le attività dal tuo livello di interesse e abilità. Imposta prima un obiettivo giornaliero per la perdita di peso e poi imposta alcuni obiettivi settimanali. Devi sapere che più duro è il tuo corpo, più velocemente brucerai calorie. Puoi semplicemente iniziare il tuo allenamento con minuti di camminata veloce o jogging, e ti aiuterà a perdere peso velocemente.

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