Puoi perdere grasso in un mese

Quanti kg posso perdere in un mese?

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In questo articolo ti dimostro scientificamente perchè tutte queste sparate sono false. A dirlo puoi perdere grasso in un mese sono io ma questo Studio Scientifico che ti svela il numero massimo di kg di grasso che puoi perdere in un mese [1] Puoi perderne di più di quelli raccomandati da me e da questo Studio? Si, ma a tuo rischio e pericolo. Superare questo limite porta conseguenza negative per la tua salute, come vedremo.

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Prima torniamo sullo Studio. Allora, devi sapere che non esiste un numero massimo di chili che puoi perdere uguale per tutti. Da cosa dipende?

modi semplici per dimagrire

Dipende dai chili di grasso che hai. Che una volta superati rischi di schiantarti.

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Per semplicità la possiamo trascurare. E quindi in Chilo Calorie Kcal.

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Sono certo che hai sentito parlare di Chilo Calorie almeno una volta nella tua vita. Trovi questa voce in tutti i prodotti alimentari, nelle tabelle nutrizionali. Dicevo, i Chilo Joule possono essere convertiti in Chilo Calorie e viceversa proprio come si convertono i Chilometri in Miglia ad esempio.

Facciamo un esempio pratico per rendere le cose più semplici. Uno in questo stato fisico lo riconosci subito che è sovrappeso. Bene, in questo esempio hai 30 kg tondi tondi di grasso.

Introduzione

Tieni conto che per togliere 1 kg di grasso corporeo devi bruciare KCalorie. Quindi se bruci il tuo massimo di KCalorie al giorno, in una settimana avrai bruciato KCalorie.

  • Uno dei metodi migliori per perdere peso consiste nel diminuire l'assunzione delle calorie.
  • Sforzati di mangiare meno rispetto al solito.
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  • Prima di proseguire, mi auguro che ormai sia ben chiara la differenza tra perdere peso e dimagrire perdere grassoin caso contrario leggi bene qui!
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  • Introduzione Cosa significa dimagrire?

In una intera settimana. In un mese puoi arrivare a perdere 8 kg di grasso, che è comunque un bel andare.

Chi può beneficiare di questo approccio?

Ma che è ben lontano dai 9 kg in 17 giorni herbaslim drenante prima. Come cambia questo numero nel caso di una persona leggermente fuori forma?

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Traduciamo questo in numeri e lo vediamo nel secondo esempio. Capisci ora che tutte quelle sparate di 2 kg in 3 giorni e compagnia bella sono prive di senso? So che conosci gente che ha perso tantissimi chili in poco tempo, ad un ritmo superiore a quello imposto da questo Studio Scientifico e da me.

Perdere 5 chili in un mese è possibile?

Magari tu stesso lo hai fatto, e non avrei dubbi in merito. Il problema è che non hai perso solo grasso. Ma che me frega ammè? Tu mi dirai.

Tranquillo che qui nessuno è atleta. Il problema è che dopo i 40 anni dimagrire rapidamente è dannoso per la tua salute come fumare un pacchetto di sigarette al giorno. E se stai leggendo queste righe so che della salute te ne frega eccome.

il tasso metabolico aiuta a perdere peso

E fai bene. Le 7 Terribili conseguenze dei Dimagrimenti veloci Te le riassumo qui.

Parlando di calorie…

Come dicevo sopra, dopo i 40 anni non si tratta di una questione estetica. Non devi diventare Arnold Schwarzenegger che non ti interessa. Devi invece evitare tutta una serie di disabilità che affliggono chi ha troppi pochi muscoli.