Tai Chi: esercizi per dimagrire

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Coinvolge chi lo pratica totalmente, perché richiede una concentrazione e una preparazione anche fisica che praticamente si ha solo se si ha il pieno controllo del proprio corpo. Il Tai Chi aiuta quindi non solo a mantenere il corpo in perfetta forma, a imparare in qualche modo a difendersi, ma anche a liberare la mente e il cuore dai cattivi pensieri, a rilassarsi, ad allontanare lo stress, a vedere in qualche modo la vita sotto una luce diversa. La scienza lo considera una forma alternativa di prevenzione.

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