Scoreggiare: 7 sorprendenti benefici per la salute che forse non conoscevi

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Considera quanto segue: se non c'è spazio tra le tue natiche, allora il gas come potrebbe uscire? Anche se questo potrebbe essere un po' doloroso e non va considerata come soluzione a lungo termine, se stringi le natiche, impedirai alla scoreggia di uscire.

Per arrivare allo scopo, devi davvero stringere l'ano più che puoi e mantenere quella posizione; muovendoti dopo averlo fatto, avrai aumentato le tue probabilità di rilasciare il gas.

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Tieni a mente che questa non sarà una soluzione permanente e che la scorreggia potrebbe tornare con più forza di prima. A volte, basta muoversi un po' per far spostare una scoreggia in una parte diversa del corpo. Se sei seduto, prova a metterti in piedi. Se stai in piedi, siediti. Questa è un'altra strategia che funziona da sempre. Se stai seduto e hai bisogno di scoreggiare, metti entrambe le braccia sui braccioli, metti il peso sulle dita dei piedi e con cautela piegati leggermente in avanti, sollevando il fondoschiena dal sedile.

Questo, a volte, aiuta a far andar via lo stimolo a scoreggiare, poiché puntare puoi perdere peso scoreggiando dita dei piedi e piegarsi in avanti ti consentono anche di stingere di più il tuo ano.

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Se sei in piedi e hai bisogno di scoreggiare, migliora la tua postura, cerca di spostare la testa il più in alto che puoi e prova a mantenerti il più dritto possibile. Questo movimento potrebbe anche aiutarti a rilasciare la scoreggia in modo più discreto, qualora arrivi il momento tanto temuto. Queste strategie possono aiutarti a ridurre al minimo il tuo imbarazzo, ma alla fine la tua scoreggia tornerà, con più forza di prima.

Quindi, se sei in compagnia, puoi trattenere la tua scoreggia il più a lungo possibile, ma non appena ti trovi da solo, rilassa ogni parte del tuo corpo, alzati e lasciati andare.

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Questo non è sicuramente il metodo migliore, ma a volte sai che devi scoreggiare e non ci sono altre opzioni se non quella di creare un diversivo quando arriva il momento. Questi perdita di peso dopo l operazione alcuni degli stratagemmi che potresti adottare: Tossisci in modo molto rumoroso.

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Ridi ad alta voce. Fai cadere un libro per terra. Accendi la radio.

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Questo è il modo più semplice per rilasciare il gas e farla franca. Se è possibile, chiedi scusa e lascia la stanza per un minuto, e vai a fare quello che devi. Fai finta che qualcuno ti stia chiamando al telefono. Alcuni alimenti che sono ricchi di zolfo possono causare flatulenza, per non parlare del fatto che sono responsabili del odore sgradevole che si sente mentre è rilasciato il gas!

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Anche se tu non dovessi voler evitare del tutto questi cibi, puoi ridurre il loro consumo quando sai di dover andare in un posto dove il rilasciare del gas potrebbe presentare un problema. Gli alimenti che sono noti per causare flatulenza includono: Puoi perdere peso scoreggiando come fagioli, broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles, cipolle e funghi.

Frutta come mele, pesche e pere. Crusca e cereali.

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Latticini come formaggio, yogurt e gelato. La prossima volta che mangi, fai attenzione a rallentare e mastica bene ogni boccone al fine di facilitare la digestione. Se bevi una soda, cerca di sorseggiarla lentamente invece di mandarla giù tutta in pochi sorsi.

Altrimenti, non faresti altro che peggiorare la tua flatulenza. Se desideri ridurre al minimo l'imbarazzo, dovresti rinunciare alla gomma da masticare e alle caramelle.

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Anche se questo non è necessario e dovresti usarli solo se hai un problema di flatulenza serio, potresti considerare di prendere alcuni farmaci senza prescrizione per alleviare i sintomi della flatulenza. Chiedi al tuo farmacista di consigliarti il farmaco che potrebbe fare al caso tuo. Questi farmaci svolgono la loro funzione attaccando lo zucchero presente nel tuo corpo e, di conseguenza, rendendo il cibo più facile da digerire. A volte le persone scorreggiano spesso solo perché non fanno abbastanza movimento o stanno seduti per periodi prolungati di tempo; queste due cose tendono ad andare di pari passo.

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Tutti scoreggiano. Anche se non è una cosa alla quale ci piace pensare, questa funzione corporea è perfettamente naturale e sana.

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Una persona scoreggia in media tra le 14 e le 21 volte al giorno, anche se non se ne rende conto. Non credere che ci sia qualcosa di sbagliato in te solo perché rilasci del gas occasionalmente.

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Avvertenze La scoreggia tornerà più tardi, solo che sarà più forte, più difficile da trattenere e possibilmente più puzzolente. Non trattenerla per troppo tempo.

Se la trattieni per ore potresti procurarti un mal di stomaco e, nei casi più gravi, finire addirittura in ospedale.

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Quando decidi di "rilasciare lentamente" assicurati che si tratti solo di gas e non di altro materiale che ti causerebbe un imbarazzo ben peggiore. Se non provi a trattenerti, potresti farti una cattiva reputazione a causa del fetore.