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Ho letto diverse, e spesso contraddittorie, dichiarazioni Peat su tutta zucchero bevanda miracolosa brucia grassi ray torba perdita di grasso e di insulina cosa. Spesso, dice che è importante mantenere sempre glucosio nel sangue fino a tenere a bada il cortisolo e il metabolismo alto. Naturalmente, questo significa insulina sarebbe troppo elevata cronicamente. Su insulina, Ray volte dice che è un buon ormone responsabile anabolismo e mantenere la crescita del tumore sotto controllo.

Altre volte si è detto che l'insulina elevata non è una buona cosa.

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Quindi, io sono po 'confuso circa le linee guida dietetiche generali. Dobbiamo cercare di mantenere la glicemia elevata per tutto il tempo, ma ad un certo stabile e ragionevole livello, che implicherebbe superiore ma stabile di insulinao dobbiamo fare impulsi feed che porterebbe temporaneamente l'insulina fino a navetta glucosio al muscoli e poi scende insulina e il corpo gira su glicogeno dal fegato?

Ho il sospetto che un certo numero di persone in lotta forum con questo ray torba perdita di grasso come evidenziato da diversi posti di rapido aumento di peso, aumento della glicemia e di insulina a esami del sangue e medici preoccupati formulando raccomandazioni per ridurre lo zucchero, la pressione del sangue in aumento in persone che non hanno hanno problemi di pressione del sangue prima, etc. Poi ha riferito la sua pressione sanguigna normalizzazione dopo aver ridotto l'assunzione di zucchero.

Btw, è ben noto nella comunità bodybuilding che tagliare i carboidrati funziona proprio come i diuretici.

E 'bene iniziare con una piccola quantità, ad esempio 5 mcg di T3 due volte al giorno, mentre si guarda per i cambiamenti nella vostra frequenza cardiaca, la temperatura, e la capacità di dormire. Mezzo grano di Armour, o circa 30 mcg di T4 e 7,5 mcg di T3, è tradizionalmente una dose di partenza comune, ma deve essere assunto con un pasto, in modo che assorbe lentamente. Facendo una quantità molto piccola di andare a letto di solito aiuta con l'insonnia. Provare con un sesto di 25 mcg cynomel tablet in un primo momento, e guardare per gli effetti nelle prime due ore.

Credo che sarebbe successo almeno inizialmente e la teoria è che il loro metabolismo normalizza dovrebbero essere in grado di utilizzare al meglio il glucosio e poi perdere tutta l'acqua in eccesso. Quindi, la domanda da un milione di dollari è quanto tempo si fa devono ri-alimentare superiore carboidrati dieta e sopprimere acidi grassi attraverso l'effetto Randle fino alla loro sensibilità all'insulina viene ripristinata?

Peat ha detto che questo proteinuria è dovuto a persone che bruciano PUFA, che rende perdita di albumina nelle urine e presentarsi alle prove, ma, per tè di tarassaco per risultati di perdita di peso posso dire, queste persone erano in realtà bruciando grasso prima di adottare la dieta zucchero superiore e solo proteinuria esperti dopo l'aumento assunzione di zucchero.

Certo, potrebbero aver avuto questo problema per tutto il tempo e solo capito che dopo l'accensione e misurare la loro urina, ma ci sono diverse segnalazioni di questo quindi dubito che sia una cosa casuale. Qualcuno anche pubblicato uno studio su migliaia di dipendenti universitari e coloro che consuma bevande più zuccherate riportato la più alta incidenza di proteinuria.

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Sarebbe bello se possiamo ottenere alcune linee guida su questo. Tiroide non sembra essere una buona opzione per me, e ho provato tutti i tipi di integrare programmi e dosaggi. Come ho postato su altri thread, la mia esperienza con lo zucchero è migliorata solo dopo che ho preso seri provvedimenti per la mia funzione epatica con caffeina e vitamina K2 "normalizzare", ma i miei enzimi epatici erano normali in base alle fasce di laboratorio standard.

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Quindi, il mio punto principale è che lo zucchero che brucia è sicuramente preferibile a bruciare i grassi in base a due scritti di torba e tutti gli studi che ho visto sulle malattie del fegato causato da un aumento sottoprodotti perossidazione lipidica, e cirrosi nei ratti alcoliche essere trattati in modo semplice e con successo alimentando circa 60gg di grassi saturi come burro o olio di cocco per una settimana, mentre i ratti tenuti bere alcol contemporaneamente!

Tuttavia, il punto è quello di bruciare in realtà lo zucchero piuttosto che semplicemente nutrirci di più. Per le persone con fegatini lento, molti dei quali anche prendono niacinamide e aspirina, è probabile che peggiorare la situazione metabolismo ingrasso il fegato ancora di più, anche se certamente il grasso sintetizzato sarà saturo in quanto è fatto da zucchero.

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Ma fegato grasso aumenterà il vostro estrogeno non importa quanto saturato il grasso è che si sta sintetizzare. Questo è evidenziato anche da una serie di studi che dimostrano che le persone nella loro fine anni '30, '40, e '50 sperimentano problemi di stanchezza cronica, che sono fortemente aiutato dando loro agenti ammoniaca riduzione come ornitina o benzoato di sodio.

Considerando il libro Barnes "ipoglicemia: Non è il tuo cervello, è il tuo fegato", che ho letto, sembra che il ripristino della funzione ottimale del fegato è anche una chiave per migliorare il metabolismo.

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Charlie, e almeno altre 20 persone hanno inviato a lottare con integrare tiroide. Se lo prendono, si sviluppano problemi di denti, problemi di pelle, ansia o altri sintomi spiacevoli.

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Se non la prendono, la loro digestione rallenta a passo d'uomo o che iniziare a ricevere i sintomi ipotiroidei come problemi nebbia del cervello o muscolari, ecc Quindi, se le statistiche sono vere e le prove che ho visto è legit, poi mangiare secondo le linee guida di torba è una grande strategia DOPO metabolismo è fisso. Basta chiedere a nessuno di età superiore ai 40 se stanno avendo problemi a mantenere per non parlare di costruzione della massa muscolare.

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Allora la domanda diventa, che cosa sarà di aiuto il recupero metabolico, altro che ciecamente integrare tiroidea anche in presenza di normali laboratori tiroide? Credo che la risposta Peat darà è che bisogna attendere almeno 4 anni e sbarazzarsi del PUFA prima di iniziare a vedere i risultati solidi. Ci sono alcune prove solide a favore di minori PUFA problemi di fissaggio metabolici. Ma mi chiedo se si lavora per la salute del fegato o cercare di costruire più muscoli aiuterà anche durante l'attesa il periodo di disintossicazione PUFA?

Infine, l'aumento della produzione di CO2 o l'assunzione in qualche modo ray torba perdita di grasso anche un ruolo chiave. Basta buttare le cose là fuori che sembrano essere i metodi cardinali per migliorare il metabolismo.

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Mi dispiace per il lungo sproloquio, mi sentivo come questo merita una certa attenzione dal momento che un numero di thread pop sul forum chiedendo le stesse domande e ho pensato a questo per un po 'di tempo.

Se qualcuno conosce parere definitivo di Peat su questo tema si prega di condividerlo. Forse ho perso nei suoi articoli.

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Qualcuno vuole commentare? Pensato anche io, prima di fare dieta Ray Peat, devi avere un fegato sano. Se fegato funziona male, integrazione di tiroide puo essere inefficace e non risolve problemi metabolici.

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