Perché non dimagrisco? Quando il metabolismo si blocca

Sono obeso e non riesco a perdere peso. 4 risposte alla domanda ”Perché non perdo peso?”

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    Si tratta di una buona abitudine che aiuta a mangiare in maniera consapevole, aiutando pure perdere peso. È più semplice a farsi che a dirsi: basta mangiare senza distrazioni, assaporando ogni boccone, ascoltando attentamente i segnali che il cervello invia quando non si ha più fame. Il trucco sta nel mangiate senza tv accesa o smartphone sul tavolo; masticare lentamente; soffermarsi sugli odori e sui sapori.

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    Infine quando sopraggiunge la sazietà si deve smettere di mangiare, bevendo un sorso di acqua. Non riesco a dimagrire: sicuri di aver scelto la dieta giusta?

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    Non tutte le diete vanno bene per chiunque, deve corrisponde a ritmo di lavoro e di tempo libero, alle preferenze alimentari e ai bisogni nutrizionali. Si tratta di istinto alla sopravvivenza, innato in noi come in qualsiasi altro essere vivente. Se volete andare sul sicuro, optate per la dieta mediterranea: mangerete in maniera sana ed equilibrata, godendo inoltre di quella linea tutta curve che il mondo ci invidia. Non riesco a dimagrire: e se non bevessi abbastanza acqua?

    Se non bevete abbastanza liquidi, corpo e mente ne risentiranno in maniera molto seria.

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    Quindi corre ai ripari facendo scorta di energie. Metabolismo lento?

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