Strani ma veri: 10 metodi alternativi per dimagrire. Senza dieta

Strani suggerimenti per la perdita di peso

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    Fare esercizio la mattina Ogni ora del giorno è buona per fare esercizio, ma le prime ore del giorno sono più efficaci. Questo ci è stato detto da uno studio condotto dalla Bangor University del Regno Unito.

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    Questo perché quando ci svegliamo abbiamo più energia e siamo più attenti, cosa che aiuta a bruciare più calorie. Il trucco è quello di mangiare per 5 volte al giorno, a patto che sia cibo sano, ricco di proteine, fibre e altri nutrienti, Questo aiuta ad avere sufficiente energia per affrontare le altre ore del giorno e sentirsi soddisfatti senza aumentare di peso.

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    Ne abbiamo parlato anche nel testo in cui ci siamo chiesti quante volte al giorno bisogna mangiare e in quello in cui elenchiamo i vantaggi di mangiare cinque volte al giorno. Alan R. Oltre a questo, secondo gli esperti, annusare il cibo prima di mangiare incude il cervello a credere che in realtà si sta mangiando.

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    Secondo gli esperti, se si vuole perdere peso si dovrebbe evitare di mangiare con del colore rosso, giallo e arancione, colori che invece fanno venire ulteriormente appetito.