Blaster grasso di perdita di peso

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Non devono saltare la colazione - raccomanda - ma considerarlo il pasto principale e renderlo ricco di fibre, carboidrati a medio basso indice glicemico, proteine e grassi sani come un porridge di fiocchi d'avena con crema di mandorle, bacche di goji o mirtilli e lamponi freschi, che sazia a lungo e mantiene stabili i livelli come perdere peso lavorando 2 lavori energia. Come perdere peso grasso in hindi Fare spuntini leggeri con frutta fresca di stagione e pranzi e cene prediligendo proteine magre e verdura".

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