Sindrome del colon irritabile o colite: sintomi, dieta, …

Chi soffre di ibs perdita di peso

STAI LEGGENDO: Colon irritabile, un freno al dimagrimento Dimagrire Colon irritabile, un freno al dimagrimento A volte perdere peso diventa arduo a causa di problematiche "indirette" come il colon irritabile, che fa sentire gonfi e appesantiti: come reagire Dimagrire non è sempre facile, e quando ci si mettono altre problematiche a impedirti di raggiungere il risultato sperato, è facile scoraggiarsi e avere la tentazione di lasciar perdere.

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È successo a Mariangela, una lettrice di Dimagrire, che ci ha scritto lamentando un disturbo molto diffuso: il colon irritabile, causa di gonfiori e Il colon irritabile sta condizionando il mio rapporto con il cibo: per giorni mi nutro solo di riso bianco, poi torno alle verdure, ma sempre con estrema cautela. Come posso migliorare la situazione?

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Leggi anche: colon irritabile? Solo giusta alimentazione aiuta il colon irritabile Il primo passo per uscire dalla sindrome del colon irritabile è quello di ricorrere a un'alimentazione che aiuti a risolvere il problema: se predomina la pigrizia intestinale, è bene assumere molti liquidi e fibre, se prevale la diarrea, molti liquidi e poche fibre.

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Contro il gonfiore, invece, devi evitare legumi, bevande gassate e frutta dopo i pasti. Magnesio e finocchio sfiammano e sgonfiano Puoi anche ricorrere a rimedi naturali per reintegrare i liquidi e i minerali: bevi dell'acqua ricca di magnesio, che lavora sulla muscolatura delle pareti intestinali alleviando l'infiammazione e riportando il pH ai valori alcalini. Contro stipsi e gonfiori, a fine pasto puoi prendere dei semi di finocchio, con proprietà antinfiammatorie e anti spastiche utilissime contro la sindrome del colon irritabile.

Dieta FODMAP e sindrome del colon irritabile