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Come i lottatori perdono peso in un giorno, MMA e taglio del peso: una pratica controversa (parte 1)

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    Avete presente quando nei film gli atleti salgono sulla bilancia minacciosi per poi fare le foto di rito?

    Nella realtà questa cerimonia avviene ore prima del match. Ovvio che no! Ah, vorresti quindi dire che disidratandomi metto la mia salute a rischio?

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    Ovvio che si. Questo vorrà dire che riuscirete a fare il peso, ma il regime di restrizione calorica estrema e non fisiologica, vi porterà a non avere né la forza né la resistenza che avevate durante la preparazione del match, sarete una macchina con meno benzina e meno cavalli per intenderci.

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    Concluderei con una riflessione: la vita é una sola, il fegato anche e i reni sono due. Ottimizzare la propria performace nei limiti fisiologicamente accettabili é bene, spingersi a raggiungere, chilo dopo chilo, grammo dopo grammo, un peso per noi impossibile no!

    Si dice che nel preciso istante della morte tutti perdiamo 21 grammi di peso, nessuno escluso.

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    Quanto va perduto? Quando li perdiamo quei 21 grammi? Quanto se ne va con loro?

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    Quanto si guadagna? Lavoro presso la Federazione Italiana Nuoto come arbitro di serie C di pallanuoto.

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    Pratico a livello amatoriale il Brazilian Jiu Jitsu. Per contattare Matteo.

    Immaginate di combattere in una categoria a 77 kg e pesarne 83 contro un fighter che realmente pesa 77 o meno, sicuramente i colpi che assegnerete saranno più incisivi. Nel pugilato professionistico anche di kg, mentre in altre discipline come MMA di kg. Tendenzialmente per il taglio del peso due sono le vie da prendere in considerazione: La disidratazione o, per i palati fini, lo scarico dei liquidi. Anche se da questo punto deriverà la maggior perdita di peso capiamo che è una prassi pericolosa da non fare in maniera approssimativa.