Come dimagrire 10 kg | Dimagrire velocemente

Come perdere peso velocemente due settimane, Come Perdere Peso in Due Settimane (con Immagini)

La Nasa avrebbe sviluppato la dieta degli astronauti negli anni '60 per i suoi astronauti in missione nello spazio.

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I problemi gastrointestinali possono essere minimizzati scegliendo cibi che producono pochissimo gas poiché vengono scomposti nello stomaco.

Tuttavia, lungo la strada, la dieta è diventata popolare per un altro motivo: la perdita di peso. Non è raro per le persone arrivino a perdere 10 chili in due settimane.

Evitare i grassi significa che tutto il cibo deve essere privo di grassi. Quindi niente olio da cucina, burro o margarina.

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Lo zucchero non significa solo evitare lo zucchero bianco. Include anche cibi come perdere peso velocemente due settimane come torte, biscotti e dolci.

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Questo include anche carboidrati amidacei, come patate e riso. A causa del suo basso contenuto di calorie, non è consigliabile seguire questa dieta per più di due settimane di seguito. Ma per la perdita di peso a breve termine, è un ottimo modo per vedere i risultati molto rapidamente.

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È possibile mangiare verdure a volontà, questa sarà la chiave per tenere a bada la fame. Riempire lo stomaco con verdure a foglia o verdure al vapore permetterà di sentirsi più pieni più a lungo.

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Attenersi a questi consigli per i 13 giorni, prima di riprendere un normale regime alimentare. Sentiti libero di cambiare o scambiare determinati alimenti se non ti piacciono ad esempio: manzo per pesce o uova per prosciutto.

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Scegli un'opzione da ogni pasto per ogni giorno. Tonno, melanzane grigliate, caffè o tè non zuccherato.

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Ricotta, cavolfiore, caffè o tè non zuccherato. Omelette con formaggio, caffè non zuccherato o tè.

Le diete per dimagrire

Uova strapazzate con funghi e pomodori, caffè o tè senza zucchero. Lonza di maiale, lattuga, zuppa di verdure. Insalata di uova, zuppa di pomodoro.

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  2. L'unico vero modo per controllare veramente ogni nutriente e caloria che entra nel tuo corpo è cucinare in prima persona.
  3. Soprattutto quest'ultima rischia di venire a mancare, anche perché la dieta implica dei sacrifici prolungati nel tempo.
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Pesce al forno, cavolo in salamoia. Pollo alla griglia, insalata di giardino.

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Cosciotto con piselli e pomodori. Pollo arrosto con zucca e fagiolini.

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Pesce fritto secco con cavolfiore e broccoli. Essendo una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine, la dieta dell'astronauta permette di perdere peso molto velocemente. È molto facile da seguire. Basta ridurre carboidrati e grassi e mirare a mangiare cibi ricchi di proteine per ogni pasto.