Cibi ricchi di collagene: scopri quali sono!

Come prendere il collagene per dimagrire, COLLAGENE+ACIDO IALURONICO [email protected]

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    In realtà, sarebbe più corretto dire che esistono degli alimenti che sono in grado di stimolare la produzione di collagene ed elastina. Sono tutti cibi ricchi di antiossidanti, acidi grassi omega 3 e sali minerali. La salute della tua pelle, sia del viso sia del corpo, è strettamente legata alla presenza di collagene, perché questa proteina costituisce buona bruciagrassi rinato del derma, quindi è responsabile della sua compattezza. Per aumentare il collagene, non è necessario ricorrere a costosi interventi. Prima di elencarti quali sono i cibi ricchi di collagene e capaci di stimolarne la produzione, andiamo a scoprire la sua importanza per il benessere della tua pelle.

    Scomporre il collagene nativo in un certo numero di catene peptidiche, più o meno lunghe, ha lo scopo di esaltarne o abbatterne il potere gelificante, favorirne la digestione e l'assorbimento alimentare, e di consentire - in caso di applicazione topica cosmetici - l'assorbimento cutaneo delle catene peptidiche che lo compongono.

    Potenziali Benefici Potenziali benefici del Collagene Idrolizzato La gelatina non è altro che collagene denaturato tramite bollitura, sfruttando quindi il calore per alterare la tripla elica che ne caratterizza la struttura secondaria.

    Pur essendo di origine animale il collagene è la proteina più abbondante dei mammiferila gelatina è carente di alcuni amminoacidi essenzialiin particolare triptofanoisoleucina e metionina. Scopo primario dell'integrazione di collagene è dunque quello di promuovere e stimolare la sintesi dello stesso all'interno dell'organismo, fornendo alle cellule il pool di amminoacidi necessario.

    Usi Usi del Collagene Idrolizzato Il grosso interesse nei confronti del collagene idrolizzato è dettato perdere peso velocemente dalla vita ruolo che la proteina ricopre all'interno dell'organismo; il collagene è infatti l'elemento strutturale primario di ossacartilaginitendinilegamenti e pelle.

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    Il collagene idrolizzato viene quindi utilizzato per promuovere la salute delle articolazioniad esempio per favorire il recupero da un trauma o prevenire fenomeni artrosici ed osteoporotici.

    In campo medico, inoltre, il collagene è stato proposto per favorire il recupero dalle ustioni.

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    Esso, infatti, viene utilizzato anche come trattamento anti-aging a livello cutaneo. Le concentrazioni di collagene nella pelle tendono a ridursi con l'invecchiamentosottraendo alla cute turgore e compattezza.

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    Considerata la difficoltà dei grossi frammenti proteici di attraversare l' epidermidein genere si preferisce inserire il collagene nella formulazione di integratori specifici piuttosto che in cosmetici di dubbia utilità; in questi ultimi, in genere, si utilizzano collageni fortemente idrolizzati o piccoli peptidi precursori come il Palmitoyl Pentapeptide Altre volte, in ambito ambulatoriale, si utilizzano sostanze in grado di stimolarne la sintesi, come accade per l' acido retinoico.

    Integrazione di Collagene Proposte Formulative e Dosi di Assunzione degli Integratori di Collagene Idrolizzato Un buon integratore di collagene non dovrebbe concentrarsi soltanto sull'apporto dello stesso che tra l'altro ha un costo assai modesto ; piuttosto che ricorrere a megadosi di collagene appare più sensata l'assunzione di sostanze come prendere il collagene per dimagrire ne favoriscono la sintesi e ne ostacolano la degradazione.

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    Sebbene l'integrazione di collagene possa arricchire il pool di amminoacidi e peptidi utilizzati dall'organismo per la sintesi del collagene, una volta assorbiti, se presenti in eccesso questi amminoacidi non vengono utilizzati per la ri-sintesi del collagene, ma come elementi strutturali di altre proteine o come substrati energetici da utilizzare in caso di necessità.

    Per rendere il concetto ancor più ovvio, pensiamo alle proteine e agli integratori proteici : sebbene questi nutrienti siano fondamentali per la sintesi di tessuto muscolaremangiare ogni giorno una bistecca da 1kg non è sufficiente a trasformare una persona in un culturista.

    In realtà questo particolare elemento svolge una serie di funzioni sul nostro organismo e garantisce salute e giovinezza alla nostra pelle. Cerchiamo di capirlo insieme. Si tratta di una proteina presente nel nostro corpo, in particola modo nei muscoli, cartilagini, pelle, ossa e capelli.

    Allo stesso modo assumere ogni giorno grosse quantità di collagene non è sufficiente ad aumentare la sua concentrazione a livello cutaneo. Per questo motivo, negli integratori più ricercati e costosi, a fianco del collagene idrolizzato troviamo sostanze in grado di favorire la sintesi dello stesso all'interno dell'organismo: è il caso della vitamina C e della Centella asiatica titolata in asiaticosideoppure altri principi attivi antiossidanti in grado di ostacolare la degradazione del collagene; si veda a tal proposito l'interessante proposta formulativa a tripla azione dell'integratore riportato in figura.