Vuoi perdere 10 libbre di grasso? Certo che sì

Domande sulla perdita di grasso

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    Il risultato sarà eccezionale, potrai scolpire il corpo in modo straordinario! Tonificazione o dimagrimento? Grazie alla tonificazione si perde anche del grasso ed è una metodica di allenamento indicata per chi è normopeso o vicino dal diventarlo.

    Quindi se non mangi di più di quello che effettivamente ti serve ogni giorno per mantenere il peso forma, sarà estremamente difficile che cresca qualcosa!

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    Non esiste una risposta che va bene per tutti, ognuno ha le sue esigenze ma possiamo comunque seguire una linea comune almeno per quanto riguarda la corsa. Il beneficio più grande nel fare allenamenti HIIT riguarda sia la comodità nel poterli fare direttamente in casa ma sopratutto ti permettono di non annoiarti mai e di restare sempre motivata. La cosa importante, in entrambi i casi, è non costringere il corpo a mangiare come se tu stessi in guerra e non ci fosse cibo a disposizione, il fisico non dovrebbe mai entrare in allarme!

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    Molte donne pensano che i grassi e i carboidrati siano i nemici numero uno di un corpo magro e snello. Gli alimenti migliori saranno sempre quelli più semplici e meno lavorati possibile come carne magra, pesce, cereali non raffinati, latticini magri, verdure, frutta e tanta acqua.

    Se mangi 1.

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