Che cosa è il cromo picolinato?

Dose di cromo per dimagrire

STAI LEGGENDO: Per dimagrire, neutralizza gli zuccheri con il cromo Dimagrire Per dimagrire, neutralizza gli zuccheri con il cromo Il cromo è il minerale che non li fa trasformare in grasso: prendilo in capsule concentrate e fanne scorta anche a tavola con integratore dimagrante per adolescenti secca e farine integrali Giugno è uno dei mesi di passaggio che mettono alla prova il nostro metabolismo.

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È proprio adesso, infatti, che devi controllare con più attenzione le fonti di zuccheri, se vuoi arrivare in forma alle vacanze. Tra le sostanze più indicate, per dare sprint al metabolismo e neutralizzare proprio gli zuccheri, i principali responsabili dei chili di troppo, è molto utile il cromo.

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Si tratta di un oligoelementoovvero un minerale presente nel nostro corpo in piccole quantità, ma estremamente utile quando si desidera perdere peso.

Cromo per dimagrire?

Il cromo picolinato è una forma organica di cromo, un minerale necessario all'organismo solo in quantità molto limitate. Il cromo picolinato viene proposto per favorire il dimagrimento e ridurre il grasso corporeo, per tenere sotto controllo la glicemia, per aumentare la massa e la definizione dei muscoli, per migliorare le prestazioni atletiche, per aumentare le energie a disposizione e per prevenire il declino cognitivo associato all'invecchiamento. L'obiettivo della sua assunzione è fornire cromo all'organismo, a cui vengono attribuiti effetti benefici in caso di prediabete, diabete, depressione, sindrome dell'ovaio policistico, sindrome di Turner, dislipidemie, sindrome metabolica, infarto e alcuni disturbi psichiatrici.

Perchè il cromo serve sempre Il cromo è un minerale essenziale per il corpo umano. Inoltre, il cromo aiuta a contrastare gli sbalzi glicemici che sono alla base della trasformazione rapida degli zuccheri che consumiamo in grassi.

Ecco i cibi più ricchi di cromo Le fonti di cromo più importanti nella nostra alimentazione sono la frutta secca con guscio, come le nocciole e le noci, ma anche i legumi e le carni suine.

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È presente anche nel cacao e nel tè. Il nostro fabbisogno di cromo è garantito anche dalla frutta, la verdura, i cereali: la quantità è molto variabile in base al tipo di terreno dose di cromo per dimagrire cui sono coltivati i prodotti.

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Va detto che la raffinazione riduce la presenza di questa sostanza nei cibi: per esempio la farina bianca ne contiene solo tracce, mentre g di farina integrale ne apportano circa 21 microgrammi: se vuoi garantirti una costante assunzione di cromo, scegli cereali nella forma grezza. Assumilo anche come integratore per dimagrire più in fretta Trovi il cromo come integratore in capsule in farmacia oppure in erboristeria.

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Scegli il cromo picolinato, la fonte migliore perché più assimilabile. La posologia varia a seconda del prodotto, ma quella consigliata non deve superare i mcg al giorno.

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Prendilo per un periodo di tre settimane, fai una pausa di 10 giorni, quindi ripeti eventualmente il ciclo.