Dimagrire ballando? Possibile, scopri quali sono le migliori danze che ti aiutano a perdere peso

Il balletto ti aiuta a perdere peso

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    il balletto ti aiuta a perdere peso

    Fitness Balla che ti passa: danzare per dimagrire Esiste un metodo divertente che permette di bruciare calorie, perdere peso e tonificare il corpo in allegria: il ballo. Con la danza si acquisisce grazia, espressività nei movimenti, flessibilità e una migliore postura. Le donne più timide, invece, possono sempre ballare nel chiuso della propria casa, lontano dallo sguardo altrui: in questo caso serve solo uno stereo, oppure possono venire in soccorso le moderne console con videogiochi appositi.

    S Factor, dove S sta per seduzione, è una sexy dance del mondo fitness che fonde yoga, danza, pilates, striptease e pole dancing, a elevata carica erotica.

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    Utilissima per tonificare gambe, glutei e addominali, senza ingrossarli. Body Jam invece prevede un allenamento cardio con ritmi da discoteca, dalla musica house a quella latino-americana. È un programma rivoluzionario che fonde la tecnica del pilates, della danza e dello yoga in un workout fluido e atletico alla sbarra, favorendo il lavoro cardiovascolare.

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    Perché il ballo aiuta a restare giovani e in forma.