Dieta e alimentazione del judoka

Il judo perde peso

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    LA DIETA — Teddy Riner era arrivato a pesare kg: "I miei il judo perde peso mi hanno rieducato in termini di cibo, i miei pasti ora sono equilibrati e ad orari prestabiliti, ho un cuoco che prepara i piatti per me"— ha raccontato a RMC Sport.

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    Addio dolci quindi Riner ne era praticamente dipendente e benvenuti pollo e fagiolini. Una migliore alimentazione ha portato di conseguenza anche a evidenti miglioramenti fisici: "Francamente, mi sento come se stessi ringiovanendo" — ha confessato. Sul tappeto?

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    Mi sento più veloce. In passato non sono più stato molto attento a cose come queste, ecco il perché delle sconfitte.

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    Ho ricominciato da capo e lavorato sotto ogni aspetto, oggi sono molto contento del risultato". Per fortuna è accaduto prima delle Olimpiadi di Tokyo.

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    In Francia le possibilità di trovare atleti del mio peso e di livello sono piuttosto limitate, ma questa è la vita e si trovano sempre soluzioni". Con due wazari si è sbarazzato al primo turno di Roy Meyer, olandese bronzo ai Mondiali di Tokyopoi ci ha messo due minuti per fare ippon strangolamento al georgiano Gela Zaalishvili, quindi wazari e poi ippon a Tamerlan Bashaev, russo 24enne di almeno 30 cm più basso di Riner.

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    E noi tutti non vedevamo l'ora di gridare: "ben tornato Teddy!