8 benefici del tè al basilico: ecco perché berlo

Il tè al basilico ti aiuta a perdere peso

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Avete mai sentito parlare di quanti benefici abbia il tè verde? Per ottenere benefici veri si dovrebbero bere dalle 5 alle 8 tazze al giorno.

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Quanti chili si perdono in due settimane almeno 3… Ma attenzione! Utilizzare un cucchiaino di foglioline di tè per tazza. Continua a leggere dopo la foto Ecco un esempio di schema di dieta del tè verde A colazione, tutti i giorni: 2 tazze di tè verde senza zucchero, uno yogurt magro e 4 biscotti secchi integrali A metà mattina, tutti i giorni: una tazza di tè verde e un frutto di stagione.

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A merenda, tutti i giorni: 2 tazze di tè verde con un cucchiaino di zucchero di canna. Condimento consentito: olio extravergine di oliva a crudo, massimo 4 cucchiaini al giorno 2 a pranzo, 2 a cena. Cena: grammi di branzino al sale o ai ferri, grammi di spinaci al vapore, una fetta di pane integrale e una macedonia di frutta fresca senza zucchero.

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Cena: grammi di pollo ai ferri, grammi di broccoli al vapore, una fetta di pane integrale e 2 mandarini. Cena: grammi di bistecca ai ferri, grammi di finocchi al vapore, una fetta di pane integrale, una macedonia di frutta fresca senza zucchero. Continua a leggere dopo la foto Sabato Pranzo: una tazza di tè verde, 2 fette di arrosto di vitello magro, grammi di insalata verde e pomodori, una fetta di pane integrale e una fetta di ananas fresco.

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Cena: un piatto di minestrone di verdure e legumi, grammi di zucca al forno, una fetta di pane integrale e 2 mandarini. Domenica Pranzo: una tazza di tè verde, un filetto di trota alla griglia, una patata al cartoccio o al forno, una macedonia di frutta fresca senza zucchero.

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Cena: una vellutata di zucca con un cucchiaino di parmigiano grattugiato, grammi di cavolfiore, una banana.