CLA – integratori di acido linoleico coniugato

Integratore per bruciare i grassi cla, Acido linoleico coniugato per dimagrire: funziona? | Ohga!

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    Ora che la prova costume si avvicina inesorabilmente, vale la pena di iniziare a pensare quali potrebbero essere i metodi più efficaci, e poco dispendiosi, per poter perdere peso in modo sano e controllato.

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    Di cosa si tratta? Parliamo di un acido grasso essenziale della stessa famiglia degli omega 6, presente come accennato in numerosi cibisoprattutto a base di originale animale.

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    CLA brucia grassi? In base alle ricerche mediche effettuate sembrebbe, infatti, che il CLA possa agire come brucia grassi e, inoltre, aumenterebbe la massa muscolare, per cui sarebbe particolarmente indicato per gli sportivi. Clicca qui per approfondire e conoscere tutti i benefici dei CLA. Quali sono le prove scientifiche?

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    I ricercatori hanno somministrato al primo gruppo il CLA e al gruppo di controllo un semplice placebo. In uno studio condotto sui ratti, dosi medio-alte di CLA hanno comportato una riduzione delle lipoproteine a bassa densità e dei livelli di colesterolo nel sangue.

    Tuttavia, nonostante il grandissimo numero di articoli pubblicati, la maggior parte della documentazione è stata ottenuta su modelli in vitro o animali, rendendo alquanto problematica l'interpretazione degli effetti di una specifica integrazione di CLA nell'uomo.

    Più recentemente è stata condotta una ricerca in Danimarca su alcune donne in menopausa. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica Journal of Nutrition.

    Era inoltre migliorata la resistenza insulinica. Un ulteriore studio della Blankson nel ha interessato un gruppo di uomini e donne obesi.

    Si tratta di un acido grasso che si trova naturalmente nella carne e nel latte di animali al pascolo, che viene utilizzato per ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare magra negli esseri umani.

    Queste persone, tuttavia, non avevano introdotto modifiche nella loro dieta e stile di vita. Tuttavia, gli integratori a base di acido linoleico possono produrre effetti indesiderati. Inoltre, suggeriamo sempre di consultare il vostro medico prima di assumere qualsiasi tipo di integratore.

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    Come scegliere il migliore integratore di acido linoleico? Solo le migliori marche, solo i prodotti più convenienti. Notate bene che il prezzo reale, su Amazon, è spesso molto inferiore rispetto al prezzo base riportato in tabella.

    Le puoi trovare in cibi di origine animale, in particolare in quelli ottenuti dai ruminanti, come la carne di manzo o di agnello, il burro e i latticini. Il processo porta a ottenere 9,11 Cla e 10,12 Cla in pari quantità, il che non dovrebbe guastare: la forma dagli effetti dimagranti è infatti proprio quel 10,12 Cla meno abbondante in natura. I benefici Tecnicamente potrebbe essere definito un acido grasso trans, proprio come quelli che dovresti escludere dalla tua alimentazione per tenere a bada i rischi corsi dal tuo cuore e dalle tue arterie.

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