Importanza del Monitoraggio costante del proprio Peso

Perché una donna incinta perde peso. Perdere peso in gravidanza è pericoloso

Il peso in gravidanza

Perché a me è capitato con la prima gravidanza. Ma questa cosa sembra sempre molto strana.

COME MANTENERSI IN FORMA IN GRAVIDANZA

Ricordo che durante i 9 mesi, perché una donna incinta perde peso la gente mi vedeva più magra, mi chiedeva sempre come faceva a crescere la mia bambina se io mangiavo poco. In realtà lei è cresciuta benissimo. Ed è nata a 40 settimane esatte col peso di 3, kg.

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Quindi il fatto che io fossi a dieta, non ha intaccato assolutamente la sua crescita. Molti purtroppo sono ancora legati alla teoria delle nostre nonne che in gravidanza si deve mangiare per due. Non si deve mangiare per due. Ma è sempre bene fare attenzione al peso.

Peso in Gravidanza

Io partivo da un sovrappeso. E per questo la ginecologa mi ha messa a dieta da subito. Il suo obiettivo era di non farmi prendere nessun chilo nei primi 5 mesi di gravidanza. E sono anche dimagrita.

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La bambina cresceva ed il mio peso continuava a scendere. Avevo una bella panciona, ma comunque non prendevo chili. La cosa importante che voglio sottolineare è che comunque sono stata seguita per tutti i 9 mesi dalla ginecologa.

Non ho fatto nessuna dieta di testa mia. Fare diete da soli è sbagliato normalmente, figuriamoci durante la gravidanza.

  • Infatti, molto dipende dalle condizioni iniziali.
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Io mangiavo. Non ho fatto la fame in questi 9 mesi. Solo che mangiavo correttamente e quello che mi bastava per il mio sostentamento.

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Poca pasta e poco pane. Niente dolci. Niente pizza perché la prevalgono caffè dimagranti, se non lo sapete, fa alzare molto i livelli di glicemia.

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Quando si mangia, normalmente si alza la glicemia, ma entro 2 ore torna nella norma. Il mio metabolismo ci metteva più tempo a farla scendere. Quindi meglio evitare tutti quegli alimenti che la facevano salire troppo. Carne, pesce, verdure, frutta. Alla fine facevo comunque una dieta regolare.

Dimagrire in gravidanza

E infatti non avevo fame durante il giorno. Senza eccessi.

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Sono stata attenta per 9 mesi, evitando accuratamente tutto quello che era meglio non mangiare. Ho evitato accuratamente anche gli affettati, anche se dalle prime analisi ero risultata immune alla toxoplasmosi che avevo avuto in precedenza senza saperlo.

Ma, nel dubbio i soliti e mille dubbi che molte si fanno alla prima gravidanzameglio evitare. Io non ne ho risentito.

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La mia bambina non ne ha risentito.