Riduzione dell’appetito

Perdere peso con la capsaicina

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    La capsaicina è nota soprattutto per essere la fonte di piccantezza del peperoncino, tuttavia, ha anche molti benefici per la salute. Molti scienziati ritengono infatti che sia possibile utilizzare la capsaicina per perdere peso. Mentre il composto fu identificato e estratto per la prima volta nel lontanoil suo valore come coadiuvante alla perdita di peso è stato scoperto solo recentemente.

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    Uno studio sui topi ha infatti osservato come questo composto alcaloide permettesse ai topi di seguire una dieta ricca di grassi senza alcun corrispondente aumento di peso. Il processo mediante il quale la capsaicina accelera il metabolismo comportando la perdita perdere peso con la capsaicina peso è chiamato termogenesi, questo termine si riferisce alla produzione di calore del corpo, ed è proprio con la termogenesi che vengono bruciati i grassi nel nostro corpo.

    La termogenesi è inoltre il motivo per cui il consumo di peperoncino provoca spesso reazioni come arrossamento e sudorazione.

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    Al fine di aumentare la temperatura interna, le calorie devono essere bruciate. Alcuni ricercatori ritengono che la capsaicina possa aiutare a convertire il grasso bianco in grasso bruno.

    Questo è lo stesso processo che avviene quando ti alleni. Di quanta capsicina hai bisogno di perdere peso?

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    Uno studio del ha rilevato che 2,6 mg di capsaicina somministrati ogni 36 ore per un periodo di ore erano in grado di prevenire il rallentamento nella perdita di peso che molte persone sperimentano durante la dieta. Nei peperoncini habanero sono contenuti tra i 9 mg per grammo fino a 59 mg per grammo di capsicina, a seconda della varietà di habanero. Ovviamente, quando si parla di alimentazione ed integratori, è sempre bene consultare un medico o un professionista prima di gettarsi a capofitto su una nuova sostanza!

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