Ovaio policistico: cosa sapere prima di iniziare una dieta

Perdere peso con la sindrome dell ovaio policistico

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E nel frattempo, tu collezioni malumore e frustrazioni. La PCOS è un circolo vizioso in cui molti eventi alimentano negativamente un sistema in cui il tuo corpo sembra essere bloccato, fermo, non reattivo.

Questi sono quindi i sintomi più frequenti in caso di ovaio policistico. Come viene diagnosticata? Perché una sola di queste manifestazioni non basta per una diagnosi.

Il tessuto adiposo di una donna con PCOS non è uguale a quello delle altre donne: presenta adipociti più grandi del normale, più ricchi di molecole di grasso, più difficili da smaltire. In più, in questo tessuto si riscontra una minore produzione di adiponectina, una sostanza capace di avere una naturale azione insulino-sensibilizzante insomma, quasi un farmaco naturale.

Ma più insulina sarà prodotta e più difficilmente attiverai i processi di consumo di grassi.

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  • Dr. Paride Iannella - Dieta per ovaio policistico

Si attiverà un circolo vizioso, difficile ma non impossibile da spezzare. Ci sono diverse cose che puoi fare.

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La prima è sicuramente quella di rivolgerti al medico, ginecologo o endocrinologo, che ti darà ogni spiegazione e ogni supporto farmacologico ormonale di cui necessiterai.

Evita di rivolgerti al personal trainer della palestra, o chi si improvvisa terapeuta naturale, o chi vende pozioni magiche on-line. La PCOS è una cosa seria: nessuno ha la soluzione in tasca e purtroppo non sono ancora state trovare soluzioni miracolose per azzerare la Sindrome.

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Limita le porzioni e mangia sempre abbondanti quantità di verdura. Evita digiuni prolungati.

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Non avere timore di farti aiutare anche dal punto di vista emotivo perchè il supporto è fondamentale per trovare le motivazioni giuste e portare avanti con costanza il programma nutrizionale e di allenamento. Si perchè la costanza è fondamentale.

Dieta e ovaio policistico: momento o tutta la vita? - Lotus Flower PCOS

Devi essere certa che ogni variazione, anche piccola, sarà sempre una buona variazione che andrà a migliorare in modo concreto il tuo stato di salute.