Sudare fa bruciare grassi e perdere peso?

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In sostanza il cervello ordina alle ghiandole sudoripare di espellere liquidi ed è per questo che iniziamo a sudare.

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Purtroppo questa credenza non trova riscontro. La quantità di sudore prodotta giornalmente varia da soggetto a soggetto in rapporto alla corporatura, peso e condizioni di salute.

Una persona di corporatura robusta in media suderà di più perché avrà bisogno di bruciare un maggior numero di grassi.

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Il sudore contiene principalmente acqua, zuccheri, sali minerali e scorie. In realtà, questa apparente perdita di peso è solo temporanea.

Innanzitutto è importante, se non fondamentale, capire esattamente il significato intrinseco del dimagrimento.

Sudare fa bruciare grassi e perdere peso? Il grasso corporeo non si elimina attraverso il sudore; ossidandosi, funge da energia per lo svolgimento di attività fisica.

In tal senso esiste una relazione indiretta tra il sudore e i grassi bruciati. Ne consegue che il sudore non implica un consumo diretto dei grassi, ma che ha bisogno di essi per essere stimolato.

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Ovviamente non è questa la soluzione. Non avrebbe la stessa elasticità e neanche la stessa facilità nel contrarsi.

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La conseguenza potrebbe essere quella di rischiare di causare danni importanti al corpo mentre ci si allena. Si deve tenere a mente che un organismo poco idratato non riesce a tollerare un aumento della temperatura.

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Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise. Fluid and fuel intake during exercise.

" Размышления ее нарушил звук, раздавшийся за спиной. Николь повернулась и увидела Макса Паккетта, приближающегося с другой стороны палаты.

In Journal of Sports Sciences. Fluid consumption and sweating in national football league and collegiate football players with different access to fluids during practice. Journal of Athletic Training.

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