Avena e porridge: alleati della nostra salute | Nutrizione & Benessere

Porridge buono per la perdita di grasso. Fiocchi d’avena: tutto quello che c’è da sapere

Contenuto

    porridge buono per la perdita di grasso

    Vediamo allora di scoprirne tutte le proprietà. Questi aiutano a ridurre i livelli di pressione sanguigna aumentando la produzione di ossido nitrico, molecola che determina la dilatazione dei vasi sanguigni con conseguente miglioramento del flusso sanguigno.

    Inoltre il beta-glucano favorisce il rilascio del peptide YY PYYun ormone prodotto a livello intestinale che agisce come segnale di sazietà al cervello. Come utilizzarli? Al posto dei classici cereali da colazione in genere agglomerati di zuccheri!

    porridge buono per la perdita di grasso

    Fermo restando che il modo più popolare e diffuso in tutto il modo di utilizzare i fiocchi di avena è quello di gustarli sottoforma di porridge, per una colazione ricca e nutriente. Il risultato: un tripudio di gusto e bontà che darà il giusto onore e merito alla vostra colazione, e renderà le vostre giornate più cariche e proficue… provare per credere!

    Di seguito le immagini di due versioni di porridge: 1.

    porridge buono per la perdita di grasso

    Porridge di avena cotto in acqua e latte di riso con 2 cucchiai di ricotta morbida, pezzetti di cioccolato fondente e 1 kiwi 2.